يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 28
یک متخصص طب سنتی درباره مصرف برخی از مواد غذایی برای داشتن خوابی راحت صحبت کرد.
کد خبر: ۲۰۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
البته که همه‌ی ما دوست داریم بهتر بخوابیم. اما کسانی که سعی می‌کنند در طول روز عملکرد و آمادگی بهتری داشته باشند، اهمیت خواب کافی و مناسب را بیشتر درک می‌کنند.نمی‌خواهیم خیلی تخصصی حرف بزنیم، اما خواب عمیق به خوابی می‌گویند که در آن امواج مغزی در پایین‌ترین فرکانس خود قرار دارند. به طوری که بیدار شدن از خواب برایتان از همه وقت سخت‌تر است.
کد خبر: ۱۷۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
طبق اعلان سازمان جهانی خواب، در حدود یک سوم مردم دنیا خواب کافی دریافت نمی‌کنند. یکی از دلایل احتمالی این امر، عدم آگاهی یا شاید کج فهمی در مورد مبانی مربوط به خواب است. باورهای غلط زیادی در مورد خواب وجود دارد که شاید تاکنون بار‌ها و بار‌ها درباره شان شنیده باشید یا تجربه کرده باشید. گاهی این باور‌ها در حد یک اعتقاد خرافی باقی می‌ماند، اما گاهی تبدیل به یک موضوع جدی و خطرناک می‌شود.
کد خبر: ۱۷۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۳
در این مطلب، می‌خواهیم چند ترفند ساده به شما معرفی کنیم که کمک می‌کنند در چنین مواقعی به بی خواب شدن خود غلبه کنید و دوباره به دنیای شیرین خواب بازگردید.
کد خبر: ۱۷۲۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
کافی‌شاپ در خانه؛
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خوردن شربت گیلاس برای افرادی که از اختلالات مفصلی رنج می‌برند بسیار مفید است
کد خبر: ۱۶۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحت ِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است.
کد خبر: ۱۶۶۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
معرفی موزه؛
یک موزه با ارائه راهکارهای درمانی رقیب اصلی پزشکان شده است.
کد خبر: ۱۶۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۶
دانستنی‌های پزشکی؛
حفظ سلامت پوست یکی از دردسرهایی است که افراد معمولا برای دستیابی به آن با دردسرهای بسیاری مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۳۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۵
خروپف کردن یک رخداد غیر عادی نیست و برای همه ما حداقل یکبار اتفاق افتاده است. اما اگر هر شب اتفاق بیفتد، دیگر اتفاق نیست؛ یک مشکل جدی است! شما احساس خستگی و عصبانیت می‌کنید، همچنین شریک زندگی شما و همه کسانی را که شب بیدار می‌کنید نیز مانند شما عصبانی می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۲۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰
رفع مشکلات متداول خواب برخلاف تصور کار دشواری نیست. در این مطلب قصد داریم چند مورد از متداول‌ترین مشکلات خواب را بررسی کرده و روش‌هایی علمی و اثبات شده را به منظور رفعشان معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۶۱۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
یک متخصص اطفال گفت: شیر خوار خود را قبل از خواب یعنی در زمانیکه خواب آلود است در بستر قرار دهید.
کد خبر: ۱۶۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
برخی اندام‌های بدن تاثیر مستقیمی بر شدت و ضعف خر و پف‌های شبانه دارند بنابراین با حفظ سلامت این اندام می‌توان از خوابی آرام بهره‌مند شد.
کد خبر: ۱۴۹۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۲
اگر مشکل خواب دارید، تنها نیستید. بسیاری از مردم دنیا از هر سه نفر، یک نفر به بی‌خوابی مبتلا هستند.
کد خبر: ۱۴۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
محققان می‌گویند برای داشتن خوابی راحت‌تر و باکیفیت‌تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. به این منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده‌اند که بر خواب اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۱۴۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
نتایج به دست آمده از یک بررسی نشان داد، افراد مبتلا به آپنه خواب حداقل 26 درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند.
کد خبر: ۱۴۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم.
کد خبر: ۱۳۹۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۵
نتیجه تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است، افرادی که ۹ ساعت و یا بیشتر خواب شبانگاهی دارند، بیش از دیگران کابوس می‌بینند.
کد خبر: ۱۳۳۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
اختلالات خواب می‌تواند ناشی از مشکلات روانی یا تنفسی باشد یعنی در هنگام خواب راه تنفس بسته شده و به همین علت اختلالات خواب ایجاد می‌شود و در نتیجه فرد طی روز خواب‌آلوده است.
کد خبر: ۶۴۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
خواب یک قسمت مهم از چرخه ۲۴ ساعت شبانه روز است و زمانی می‌تواند به رفع خستگی بدن کمک کند که منظم و دارای برخی شرایط مانند محدود کردن چرت‌های نیمروزی و نوشیدنی‌های کافئین دار باشد.
کد خبر: ۶۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۹
«لونا» ملحفه‌ای است که قادر به تنظیم هوا و نظارت بر سلامت بدن فرد خوابیده است و با متصل شدن به اینترنت، اطلاعات به دست آمده را از طریق گوشی همراه به کاربر می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
اخبار برگزیده
