شنبه ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 27
از بین بردن بی‌تحرکی با دوره‌های کوتاه یوگا و تای‌چی قند خون افراد سالم را کاهش خواهد داد.
کد خبر: ۲۲۸۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
نارسایی قلبی می‌تواند انجام فعالیت‌های روزمره و ورزش را سخت کند، اما یوگا یک مکمل مفید است.
کد خبر: ۲۲۶۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
شخصى که ورزش نمى کند، ٢ برابر بیشتر از کسى که فعالیت جسمى دارد، در معرض خطر ابتلا به بیمارى هاى قلبى قرار دارد. اگر سابقه بیمارى هاى قلبى و عروقى در شما یا در خانواده تان وجود دارد و یا فقط نگران سلامت این عضو مهم بدن خود هستید، باید روزانه زمان مشخصى را به ورزش کردن اختصاص دهید. کارشناسان توصیه مى کنند که روزانه ۳۰ دقیقه را به ورزش اختصاص دهید.
کد خبر: ۱۸۰۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
یافته‌های به دست آمده از یک مطالعه حاکی از آن است، نوعی از ورزش به افرادی که دارای اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی هستند، کمک می‌کند تا علائم افسردگی خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۸۰۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
محققان هندی می گویند؛
افراد مبتلا به میگرن های مداوم می توانند برای تسکین دردشان به ورزش یوگا بپردازند.
کد خبر: ۱۸۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
مطالعات عنوان می کنند؛
مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.
کد خبر: ۱۷۳۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
پژوهشگران بررسی کردند
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۶۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
بی‌حوصلگی و افسردگی یکی از جدی‌ترین مشکلاتی است که کم و بیش افراد با آن مواجه هستند، اما با تحرک می‌توان این مشکل را برطرف کرد.
کد خبر: ۱۶۶۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
محققان دریافتند که ورزش‌های تنفسی مانند یوگا می‌تواند راهی برای درمان آلرژی باشد.
کد خبر: ۱۶۵۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۰
علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی و فیزیک بدن می‌تواند به کاهش درد و عوارض برخی بیماری‌ها کمک کند.
کد خبر: ۱۶۳۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می‌کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید.
کد خبر: ۱۶۱۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قاره هند و توسط هندو‌ها به وجود آمده است. این ورزش نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز مفید است. یوگا کودکان را فعال نگه می‌دارد، به اندام آن‌ها تعادل می‌دهد و ذهن و روح شان را متمرکز می‌کند.
کد خبر: ۱۶۰۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۳
ورزش کردن به هنگام بارداری برای مادر و جنین بسیار مناسب است اما زنان باردار باید از انجام برخی ورزش‌ها مانند یوگا خودداری کنند.
کد خبر: ۱۵۹۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد.
کد خبر: ۱۴۰۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام برخی ورزش‌ها می‌تواند سبب کاهش عوارض جانبی ناشی از بیماری‌های مرگبار شود.
کد خبر: ۱۳۸۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی و مواد مغذی خاص و پرهیز از چیزهای دیگر ممکن است به بهبود نشانه های ام اس و حتی فعالیت بیماری در یک بیمار کمک کنند.
کد خبر: ۱۳۰۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین می تواند به بهبود پیوندهای خانوادگی کمک کند و همچنین وضع اندامی درست به آرامش ذهن و بدن کمک می کند که به یک زندگی کم یا بدون استرس منجر می شود.
کد خبر: ۱۲۹۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
پرسشی که اینجا مطرح می‌شود این است که آیا تنفس عمیق و آرام، واقعا با یک پایه علمی، باعث آرامش می‌شود؟ یا اینکه صرفا یک چیز تلقینی است یا با پرت کردن حواس ما از موضوع استرس و متوجه کردن ما به یک موضوع جانبی کار خودش را می‌کند؟
کد خبر: ۱۲۴۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
افتادگی پوست را می‌توان به راحتی با انجام دادن چند حرکت مخصوص یوگا برطرف کرد.
کد خبر: ۱۱۹۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
شاید در زندگی واقعی چیزی به نام سرچشمه زندگی وجود نداشته باشد اما با کشیدن عضلات درست می توانید چنین تاثیری را خود بسازید. از این حرکات یوگا برای افزایش جریان خون، بهبود گوارش، کاهش استرس و کاهش سن بدن خود استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
اخبار برگزیده
