يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 28
بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که برای کاهش وزن، پیاده روی که یک ورزش هوازی کالری سوز است را انجام دهید. اما هر روز چقدر باید پیاده روی کنیم تا وزن مان کاهش یابد؟ در این مطلب نکاتی را برایتان آورده ایم تا به کمک پیاده روی سریع تر وزن کم کنید.
کد خبر: ۱۵۵۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
مطالعات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند کالری سوز ی و کاهش احساس گرسنگی را تقویت کند، و این شرایط با کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن مرتبط بوده است.
کد خبر: ۱۲۸۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
سعی کنید در عرض 30 تا 60 ثانیه هرچقدر که می‌توانید این حرکات را انجام دهید. می‌توانید زمان انجام حرکات را نیز افزایش دهید. می‌توانید این حرکات را با یکدیگر تلفیق کنید و در برنامه ورزشی خود تنوع ایجاد کنید .
کد خبر: ۸۵۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۸
گلابی خوران کم‌تر از بقیه افراد در معرض چاقی قرار می‌گیرند. گلابی به دلیل فیبر بالا یک کالری سوز قوی است.
کد خبر: ۸۳۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۷
اخبار برگزیده
