والدین چه نقشی در کاهش استرس کنکوری ها دارند؟
در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است.
روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد.
داوطلبان نباید به نتیجه کنکور فکر کنند
سهیل سراج مشاور تحصیلی اظهار کرد: والدین نقش مؤثری در کاهش افسردگی و اضطراب دانش آموزان دارند و باید در قدم اول تلاش کنند توهم پزشکی قبول شدن را از داوطلبان بگیرند زیرا آنها باید رشته مورد علاقه خود را شناسایی کنند و کار‌های خود را تنها بر مبنای یک توهم پیش نبرند.
سراج اظهار کرد: یکی از راه‌هایی که دانش‌آموزان می‌توانند با استرس مقابله کنند این است که به نتیجه کنکور فکر نکنند و اهمیت ندهند که پزشکی قبول می‌شوند یا خیر، ذهن داوطلب باید به حضور در آزمون متمرکز باشد و اینکه به خوبی بتواند به سوالات پاسخ دهد؛ خانواده نقش پررنگی برای ایجاد این طرز تفکر در داوطلب دارد.
این مشاور تحصیلی افزود: داوطلبان آزمون می‌دهند و ممکن است از نتیجه آن خوشحال یا ناراحت شوند، آزمون برای خوشحال و یا ناراحت شدن نیست و تنها برای سنجش است.
وقت‌تان را صرف سوالات سخت نکنید
وی تشریح کرد: داوطلبان در جلسه کنکور اشتباهاتی دارند که قابل جبران نیست و باعث ایجاد افسردگی در آنها می‌شود به طور مثال در زمان آغاز آزمون به سراغ سوالاتی می‌روند که بلد هستند و با دیگر سوالات کاری ندارند و هیچ تلاشی برای پاسخ دادن به آنها نمی‌کنند که این یکی از بزرگترین اشتباهات آن‌هاست.
این مشاور تحصیلی یادآوری کرد: داوطلبان نباید به سوالاتی که پاسخ آنها را نمی‌دانند، جواب دهند.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
انتهای پیام/
