آبی با مزه ی شکم تخت کن !

گروه سبک زندگی "تیتریک"؛دتاکس واتر یا آب طعم دار شده بدن را سم زدایی کرده و به کاهش وزن و افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند. معمولا دتاکس واتر با لیمو و زنجبیل تهیه می شود اما برخی دیگر از مواد وجود دارند که برای تهیه این نوشیدنی می توان آن ها را به راحتی در منزل یافت.

به منظور هیدراته ماندن بدن، در این قسمت از تناسب اندام نمناک دستورالعمل هایی گردآوری شده است تا از طریق مصرف آن ها میزان مصرف روزانه نوشیدنی را افزایش دهید:

1- آب و نمک غیر ید دار:

استفاده از آب نمک برای شستشو و پاکسازی روده بزرگ و درمان یبوست مزمن توصیه می شود. مهم است که بدانید تنها به مقداری مناسب از نمک احتیاج دارید و زیاده روی در مصرف آن، کار درستی نیست.

مصرف سدیم به شما کمک می کند تا هنگام حل شدن در خون عملکرد صحیح اعصاب، عضلات و فشار خون حفظ شود. اگر دچار یبوست مزمن هستید یا حرکات بی نظم روده دارید این محلول را حتما یکبار امتحان کنید.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

2- آب و سیر:

دانش مدرن امروزه بسیاری از اثرات مفید سلامتی مرتبط با مصرف سیر را تایید می کند. این امر می تواند فشار خون را کاهش دهد، با بیماری مبارزه کند، سطح کلسترول را بهبود بخشد و فلزات سنگین بدن را سم زدایی کندکه به دلیل ترکیبات گوگردی می باشد .شما نیز می توانید همه این مزایای سلامتی را بدون خوردن آن و با یک نوشیدنی دریافت کنید.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

3- آب با سیب و دارچین:

سیب و دارچین به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک می کند. با مخلوط کردن این مواد با یکدیگر برخی از آنتی اکسیدان های مهم از جمله ویتامین های ث و ب به رژیم غذایی شما افزوده می شود. دارچین نیز فواید سلامتی زیادی از جمله کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت دارد.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

4- آب و یخ خیار:

در صورتی که تمایل به نوشیدن نوشابه ندارید یک نوشیدنی خنک با طعم خیار می تواند موثر واقع شود. آب خیار یک آنتی اکسیدان طبیعی بوده و فقط 34 کالری در یک عدد خیار بزرگ وجود دارد.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

5- آب و فلفل سیاه:

اگر قصد دارید بدن خود را سم زدایی کنید و مقداری وزن کم کنید، فلفل سیاه ماده بسیار خوبی است. مطالعات ادعا می کنند که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است و می تواند به جلوگیری از التهاب، پیری زودرس و بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این می تواند متابولیسم قند و سطح کلسترول را کاهش دهد.

مواد لازم:

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

6- آب و رزماری:

فواید رزماری چنانچه در بخش بهداشت و سلامت نمناک کامل گفته شد چشمگیر و بسیار است و مطالعات نشان داده است که به بهبود هضم، حافظه و سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

دانشمندان همچنین دریافته اند که رزماری ممکن است برای مغز نیز مفید باشد و به عنوان نوعی محافظت عصبی عمل کند. نوشیدن یک نوشیدنی به همراه این گیاه در دوز های پایین می تواند عادت خوب و مفیدی باشد.

دستورالعمل تهیه آن چنین است:

چنان چه در مصرف این نوشیدنی شک دارید با پزشک خود مشورت کنید.

منبع:نمناک

انتهای پیام/