يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 28
متخصص طب سنتی به "تیتر۱" پاسخ داد:
چرا سن ابتلا به زانو درد در کشور کاهش یافته است؟
حدیث محمدی گفت: از دیدگاه طب سنتی پا درد دو علت سرد و گرم دارد که پادرد سرد در زنان شایع است.
به گزارش گروه سبک زندگی "تیتریک"؛ حدیث محمدی، مشاور و متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: پادرد یک علت مشخص و معین ندارد، درد در هر قسمتی از پا نشان دهنده مشکلات مختلفی است.
وی ادامه داد: علت شایع درد استخوان پا به ضربه و شکستگی بر می گردد که ممکن است در اثر افتادن یا تصادف، استخوان آسیب دیده باشد.
محمدی افزود: درد استخوان لگن در بانوان باردار کاملا طبیعی است و این درد معمولا تا زمان زایمان ادامه داد اما می توان با تمرینات فیزیوتراپی تا حدی این مشکل را برطرف کرد.
این متخصص با بیان اینکه کمبود برخی از مواد معدنی نیز باعث درد استخوان پا می شود، تصریح کرد: افرادی که کمبود کلسیم و ویتامین D دارند، دچار پوکی استخوان هستند و در مراحل شدید آن قرار دارند، درد استخوان را تجربه می کنند.
وی با اشاره به اینکه کشیدگی عضلات یکی از علل شایع درد ماهیچه پاست، گفت: زمانی که که فیبرهای عضله بیش‌از‌حد کشیده یا پاره شوند، درد در این ناحیه حس می‌شود.
محمدی ادامه داد: افرادی که قبل از ورزش یا هر فعالیتی به‌خوبی گرم نمی‌کنند یا بیش‌از‌حد از ماهیچه‌های خود کار می‌کشند، دچار درد عضلانی پا می‌شوند.
این متخصص با تاکید بر اینکه انقباض عضلات نیز یکی از دلایل درد ماهیچه پاست، افزود: معمولا کم‌آبی بدن، خستگی عضلات و سطح پایین مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، سدیم و منیزیم باعث انقباض غیرارادی عضلات می‌شوند.
وی بیان کرد: پیاده روی یا ایستادن بیش از حد یکی از مهمترین دلایل درد کف پاست، در این شرایط کف پا دچار التهاب می‌شود و استخوان‌ها، رباط‌ها یا تاندون‌های پا ملتهب می‌شوند.
محمدی با بیان اینکه آرتریت یکی از علل شایع پادرد است، ادامه داد: زمانی که به اعصاب پا آسیب می‌رسد، در کف پا حسی مانند سوزش شدید، بی‌حسی یا گزگز ایجاد می‌شود.
این متخصص با تاکید بر اینکه التهاب کف پا باعث ایجاد درد در پاشنه می‌شود، عنوان کرد: یک نوار سخت استخوان پاشنه را به انگشتان پا وصل می‌کند که ممکن است تحریک یا ملتهب شود. این عارضه معمولا در صبح پس از بیدار شدن، شدیدتر خود را نشان می‌دهد.
وی تاکید کرد: بسیاری از علل پادرد که به آنها اشاره شد، می‌توانند در درازمدت و در صورت عدم درمان، درد شدید ایجاد کنند. اما یکی از مواردی که درد بسیار شدید ایجاد می‌کند، شکستگی است. اگر در اثر تصادف یا سقوط، درد شدید احساس کردید، کبودی شدید و تورم را مشاهده می‌کنید، احتمالا علت آن شکستگی است.
محمدی افزود: گاهی ضربه حاد باعث رگ‌به‌رگ شدن و کشیدگی می‌شود. در این شرایط به ماهیچه‌ها و تاندون فشار وارد شده و منجر به درد حاد در عضله ران می‌شود.
این متخصص با بیان اینکه حمام آب گرم یکی از درمان‌های خانگی درد ماهیچه و عضلات پاست، گفت: حمام آب گرم به آرام‌شدن عضلات کمک می‌کند. همچنین با تکرار حرکات کششی می‌توان درد را به‌مرور از بین برد.
وی ادامه داد: اگر درد مربوط به قسمت ساق پا است، می‌توانید پاهای خود را بکشید، طوری که انگشتان شما کاملا کشیده شود. اگر در قسمت ران دچار درد ماهیچه هستید، خم شوید و انگشتان پا را لمس کنید. ۵ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید.
محمدی تصریح کرد: درمان درد پاشنه پا معمولا با استراحت برطرف می‌شود. اگر درد شدید است، روزی دو بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه یخ را روی پاشنه قرار دهید و سعی کنید کفش مناسبی انتخاب کنید که به پاشنه فشار وارد نشود. داروهای ضد درد هم در تسکین درد مؤثر هستند. درصورتی‌که راهکارهای خانگی جواب نداد، باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید. پزشک با انجام آزمایش‌های مختلف مانند تصویربرداری اشعه ایکس مشکل را شناسایی می‌کند.
این متخصص به درمان های خانگی پادرد اشاره کرد و گفت: استراحت، حمام گرم، حرکات کششی، تمرینات تقویتی، ماساژ پا، کفش مناسب، کمپرس یخ، داروهای مسکن موضعی، حرکات اصلاحی برای درمان پا درد در خانه توصیه می شود.
وی ادامه داد: کمبود ویتامین و انواع مواد معدنی، می‌تواند باعث ایجاد درد در هر ناحیه بدن به‌خصوص پاها شود. به‌عنوان‌مثال، کمبود کلسیم و ویتامین D باعث پوکی‌استخوان می‌شود. درصورتی‌که پتاسیم در بدن کاهش پیدا کند، اعصاب و عضلات به‌درستی کار نمی‌کنند و پاها دچار ضعف می‌شوند.
محمدی افزود: از دیگر ویتامین‌های ضروری بدن می‌توان به ویتامین B۱۲ اشاره کرد. کمبود ویتامین B۱۲ هم باعث بی‌حسی و خستگی می‌شود. افرادی که رژیم‌های بسیار سخت می‌گیرند یا گیاه‌خواری را انتخاب کرده‌اند، بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند.
این متخصص با بیان اینکه بین عفونت رحم و پادرد رابطه مستقیم وجود دارد، بیان کرد: عفونت رحم باعث آلودگی محیط اطراف رحم می‌شود. زنان به‌خصوص پس از زایمان دچار این مشکل می‌شوند. در این شرایط معمولا قسمت تحتانی شکم درد گرفته و این درد به لگن هم منتقل می‌شود. اگر همراه با درد لگن و شکم، دچار رنگ‌پریدگی، لرز و سردرد هستید، احتمال دارد مبتلا به عفونت رحم باشید.
وی در خاتمه به درمان پادرد در طب سنتی اشاره کرد و خاطرنشان کرد: از دیدگاه طب سنتی پا درد دو علت سرد و گرم دارد که پاددرد سرد در زنان بیشتر است که با ورم زانو ساق همراه بوده و در سن ۳۵ و ۳۶ سالگی ایجاد می شود و برای درمان می توان خوراک گرم به ویژه اسپند، عسل، روغن بادام تلخ موضعی و حجامت گرم زانو را انجام داد. پادرد گرم نیز در مردها رایج است و زانو شَرَق شَرَق صدا می دهد و ورم ندارد و برای درمان باید از روغن بادام تلخ و و ۴۰ روز حجامت از زانوی داخلی(حجامت تَر زانو) استفاده کنند.
الهه ملاحسینی _ تیتریک
انتهای پیام/ل
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
