چهارشنبه ۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 15
تاثیر فوق العاده این میوه بر روی سوخت و ساز بدن
زمانی اضافه وزن به سراغتان می‌آید که میزان کالری دریافتی بیشتر از نیاز روزانه باشد و شرایط وقتی بدتر است که هیچ فعالیت و یا ورزشی که این کالری اضافی را بسوزاند، نداشته باشیم.
گروه علمی « تیتریک »؛ دکتر محمد جواد حسین‌زاده متخصص تغذیه گفت: یکی از موادی که امروزه خیلی مطرح می‌شود استفاده از آب‌لیموترش تازه بصورت ناشتا است.
لیموترش حاوی ویتامین c بسیار بالا است که برای سوخت و ساز مواد مختلف از جمله پروتئین و جذب آهن مفید است.
وی
ادامه داد: آنتی اکسیدان لیموترش را می‌توان یکی از مهمترین خواص آن
دانست. در بدن هر فرد، مواد اکسیدان ناشی از سوخت و ساز وجود دارد که باقی
ماندن این مواد اکسیدان در بدن، خاصیت سرطان‌زایی زیادی دارند. خاصیت
آنتی‌اکسیدانی لیموترش، این مواد زائد را از بین می‌برد و بنابراین به نوعی
به سوخت و ساز بهتر بدن کمک می‌کند.
این متخصص
تغذیه اصلاح الگوی زندگی را مؤثرترین راه کاهش وزن دانست و گفت: درست است
که مصرف موادی چون لیموترش تازه و یا استفاده از چای‌سبز، کمک کننده است،
ولی تأثیرشان به اندازه‌ای نیست که بتوان این مواد را مؤثر برای کاهش وزن
دانست و بهترین روش برای کنترل و کاهش وزن، سبک زندگی درست، کنترل میزان
کالری دریافتی و استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه بطور مداوم در رژیم
غذایی باید وجود داشته باشد.
ارسال نظر
اخبار برگزیده
