شنبه ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 27
اگر به تناسب اندامتان اهمیت می‌دهید و می‌خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید، خوردن صبحانه سالم شما را به هدفتان نزدیکتر می‌کند.
کد خبر: ۱۸۰۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
فندق کالری نسبتا زیادی دارد. کالری این مغز خام در هر ۲۸ گرم آن به ۱۷۸ کالری می‌رسد.
کد خبر: ۱۸۰۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
نسبتی از درشت‌مغذی‌ها که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد و این بر اساس وضعیت سلامت فعلی و اهدافی که فرد در تلاش برای تحقق آنها است، تعریف می‌شود.
کد خبر: ۱۸۰۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه و سبزیجات برای کودکان فواید زیادی دارد و آنها را در مقابل بیماری‌ها ایمن می‌کند.
کد خبر: ۱۸۰۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نان‌های سنتی به علت نداشتن سبوس ارزش تغذیه‌ای مفیدی برای ما نخواهند داشت.
کد خبر: ۱۷۸۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵
دارچین، گیاهی است که از پوسته‌ی درونی درخت دارچین تهیه می‌شود. دارچین ادویه‌ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۷۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در وعده صبحانه باعث لاغری می‌شود.
کد خبر: ۱۷۴۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
یک محقق و پژوهشگر گفت: یکی از مقوی‌ترین مواد برای تقویت هوش و تمرکز آب سیب است که افراد می‌توانند از شربت آن هم استفاده کنند.
کد خبر: ۱۷۰۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند، بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید.
کد خبر: ۱۶۹۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.
کد خبر: ۱۶۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
یافته های تحقیقاتی نشان می دهد؛
یافته ها نشان می دهد رژیم غذایی حاوی نمک زیاد موجب بروز نفخ در افراد می شود.
کد خبر: ۱۶۵۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۴
در این مطلب به معرفی میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند پرداخته شده است. هر بار که شما ۱۰ گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان ۳.۷ درصد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۶۴۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
به طور سنتی، شما به سیب زمینی‌های شبیه به پرتغال عادت کرده اید، اما آیا می‌دانستید که سیب زمینی شیرین سفید هم وجود دارد؟ سیب زمینی‌های شیرین بیشتر به دلیل وجود ویتامین آ شناخته می‌شوند، در حالی که هیدرات‌های کربن و نشاسته موجود در آن دیر هضم است که آن را برای کنترل قند خون مناسب می‌کند.
کد خبر: ۱۶۲۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
یک متخصص تغذیه گفت: دریافت مقدار مناسبی فیبر همراه با غذا می‌تواند از جذب بیش از حد چربی غذاها در بدن پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۶۱۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: اگر انتخاب‌های غذایی درستی در طول روز داشته باشید، به راحتی می‌توانید مقدار پروتئین لازم را دریافت کنید.
کد خبر: ۱۶۰۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
محققان استرالیایی می گویند؛
محققان عنوان می کنند مصرف ویتامین C به کاهش قندخون کمک کرده و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
کد خبر: ۱۵۹۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
مصرف برخی سبزیجات تازه و در دسترس به پاکسازی سموم از کلیه‌ها و حفظ سلامت این عضو حیاتی کمک بسیاری می‌کند.
کد خبر: ۱۵۰۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
گلابی سرشار از فیبر ، مواد مغذی ضروری و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی آن به کاهش تب و التهاب کمک می کند.
کد خبر: ۱۴۹۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
از آنجایی که رژیم غذایی گیاهی دارای مقدار کم چربی اشباع شده و مملو از میوه و سبزیجات با میزان کم گلوکز است، هم در کنترل گلوکز موثر بوده و هم برای سلامت قلب و عروق مفید هستند.
کد خبر: ۱۴۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
یبوست یک مشکل بسیار آزاردهنده و جدی برای بسیاری از افراد است، اما نباید چنین باشد.
کد خبر: ۱۴۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
اخبار برگزیده
