دوشنبه ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 06
میوه ها و سبزیجات سرشار از موادمغذی بوده، اما حاوی میزان بالایی کربوهیدرات است که باعث افزایش میزان قند خون می شود.
کد خبر: ۱۳۶۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
آناناس میوه‌ای است حاوی ترکیبی موثر به‌نام «بروملین» که نوعی آنزیم محسوب می‌شود و مصرف آن فواید و مزایایی بخصوص برای مبتلایان به بیماری‌های آرتریت و مشکلات قلبی دارد. چند خاصیت دیگر این میوه در ادامه بیان شده است.
کد خبر: ۱۳۵۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
توانایی هندوانه در افزایش سطوح آرژینین این امکان را فراهم می کند تا آمونیاک و دیگر ترکیبات سمی از بدن حذف شوند.
کد خبر: ۱۳۴۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
پاک کردن پوست با انواع کرم ها و ماسک ها کافی نیست. اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید.
کد خبر: ۱۳۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
شاید زیاد با فواید منیزیم آشنا نباشید اما این ماده معدنی به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. اما نکته قابل توجه این است که تحقیقات نشان داده بسیاری از ما به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنیم.
کد خبر: ۱۳۳۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
قرار دادن غذاهایی که باعث تقویت بینایی کودکان می‌شوند، در برنامه غذایی آنها، ضروری است. چشم‌های کودکان با مصرف برخی مواد مغذی و غذاها، بهبود می‌یابد و تقویت می‌شود.
کد خبر: ۱۳۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
سرطان پوست که یکی از شایع ترین و مرگبارترین انواع سرطان محسوب می شود، در صورت تشخیص زودهنگام می تواند قابل درمان باشد و این مطالعه جدید نشان می دهد ممکن است حتی به واسطه مصرف روزانه گوجه فرنگی قابل پیشگیری باشد.
کد خبر: ۱۳۲۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
مراقبت از میزان قند دریافتی ایده خوبی است اما کنترل هوسمان به قند می تواند کاری بسیار دشوار باشد. ممکن است همین حالا هم قندهای فرآوری شده را کنار گذاشته باشید اما ندانید چه مقدار قند در میوه ها نهفته است. و یا شاید هم به دیابت مبتلا هستید و دوست دارید بدانید کدام میوه ها کمترین تاثیر را روی قند خونتان دارند.
کد خبر: ۱۳۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه‌ها و سبزی‌های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۱۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
سبزیجات را نباید برای مدت زمان طولانی درحالت فریز نگهداری کرد.
کد خبر: ۱۳۱۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
ویتامین ها به سم زدایی بدن و خروج هر آن چه که بدن به آنها نیاز ندارد، کمک می کنند و همچنین مواد مغذی بیشتری را از غذای مصرفی شما دریافت کرده و به انرژی خالص تبدیل می کنند.
کد خبر: ۱۲۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
بهترین زمان برای مصرف هندوانه بهار و تابستان است؛ میوه ای سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی.
کد خبر: ۱۲۸۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند.
کد خبر: ۱۲۸۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
یک برنامه غذایی مناسب باید تمامی مواد مغذی نشاسته ای، پروتئینی، چربی، ویتامین‌ها و املاح را به نسبت‌های متعادل در اختیار کودک قرار دهد.
کد خبر: ۱۲۸۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرد: در هنگام افسردگی، سطح انرژی به کمتر از حد معمول می رسد و تمایل برای انجام بسیاری از امور از جمله غذاخوردن در مبتلایان از بین می رود و در نتیجه اختلال در رژیم غذایی، این افراد مستعد ابتلا به برخی بیماری ها می شوند.
کد خبر: ۱۲۷۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است.
کد خبر: ۱۲۶۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۰
طبق نتایج یک مطالعه کوچک، مواد مغذی موجود در گوشت و تخم مرغ موسوم به «کولین» در تلاقی با باکتری های روده موجب افزایش احتمال لختگی خون بیشتر می شود.
کد خبر: ۱۲۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۹
همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آنها می گردد.
کد خبر: ۱۲۶۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
پرتقال به واسطه محتوای ویتامین C خود مشهور شده است، اما این آنتی اکسیدان را می توان در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند سیب نیز پیدا کرد.
کد خبر: ۱۲۶۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
کدو، یک سبزی همه کاره است که دریافت مقدار زیادی مواد مغذی با هر وعده غذایی را آسان می کند.
کد خبر: ۱۲۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴
اخبار برگزیده
