شنبه ۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 11
گنجاندن فیبر در رژیم غذایی مسئله‌ی بزرگی نیست چون به مقدار کافی در میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل و بنشن وجود دارد. اما بسیاری از افراد، از اهمیت فیبر در تغذیه بی‌خبرند .
کد خبر: ۱۴۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
تنها رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک نیستند که مقصران اصلی افزایش وزن به حساب می آیند. گاهی داروهایی که به طور متداول مصرف می کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند.
کد خبر: ۱۳۹۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
«طی تحقیق گروه harris interactive ثابت شد افراد حرفه‌ایِ شاغل در مشاغلی با استرس بالا، با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به اضافه‌وزن قرار دارند.»
کد خبر: ۱۳۸۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
دکتر شیرین نیرومنش متخصص زنان گفت:
یک متخصص زنان گفت: امروزه بسیاری از زنان درگیر اختلالات هورمونی و ناباروری هستند که با کاهش وزن، ورزش مناسب و تغذیه سالم می‌توان ناباروری ناشی از این اختلالات را درمان کرد.
کد خبر: ۱۳۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
نتایج ۲۵ مطالعه از بیش از نیم میلیون نفر نشان داد، برای افرادی که دچار اضافه‌وزن هستند، هر کیلو کاهش وزن برابر با ۲ ماه عمر بیشتر آنها است.
کد خبر: ۱۳۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
ورزش کردن و مهمتر از آن انتخاب صحیح رشته ورزشی در سنین رشد دختران بر کوتاهی قد آنان تاثیر دارد.
کد خبر: ۱۳۷۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
بر اساس گزارش مقامات بهداشت آمریکا، چاقی با 40 درصد از تمام سرطان‌های تشخیص داده شده در آمریکا مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۷۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
اگرچه مصرف سبوس برای سلامتی مفید است، اما متخصصان علوم تغذیه هشدار دادند که افزودن سبوس غلات، مثل سبوس گندم و جو به غذا، میتواند اشکالاتی را در جذب برخی مواد ضروری در بدن به وجود آورد.
کد خبر: ۱۳۵۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
پژوهش جدید محققان دانشگاه هاروارد نشان داد مصرف متوسط شکلات موجب تقویت قلب می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
میزان سکته مغزی در میان بزرگسالان جوان افزایش یافته است و تنها علت آن شیوع چاقی در نوجوانان و جوانان است.
کد خبر: ۱۳۰۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
300میلیون نفر در جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. به گفته محققان شناسایی «سولفورافان» در کنترل دیابت تحول عظیمی را ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۲۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶
نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز و اضافه کردن مقداری از عرق گیاهی زیره و عرق گیاهی شوید به آب میتواند علاوه بر پاکسازی بدن از چربی‌ها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز کالری‌ها در بدن نیز کمک کند
کد خبر: ۱۲۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱
آب زنجبیل یکی از بهترین دستورالعمل های خانگی است که به بهبود سلامت کلی و همچنین چربی سوزی کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۱۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
ساعات کاری زیاد و بلند کردن مداوم اجسام سنگین، باروری زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با توجه به شرایط زندگی فردی تا حد قابل توجهی احتمال بارداری را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۰۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
بدخوابی خود یکی از اصلی ترین دلایل چاقی در افراد است. بر اساس تحقیقات، خواب کم رابطه مستقیمی با چاقی دارد کما اینکه پر خوابی هم می تواند زمینه ساز چاقی شود.
کد خبر: ۱۲۰۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
یک مسئول سازمان غذا و دارو گفت: یکی از راههای موثر برای مصرف مقدار مناسب شکر توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه ای بر روی برچسب فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی است که رنگ سبز بیانگر مقدار اندک، رنگ نارنجی بیانگر مقدار متوسط و رنگ قرمز بیانگر مقدار زیاد است.
کد خبر: ۱۱۸۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۳۰
گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود.
کد خبر: ۱۱۸۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۹
انسان میتواند تمایلش به هر چیزی را تغییر بدهد و چه بهتر که این تمایلات به سمت بهترین روش ها باشد.عادت های بدی وجود دارند که ممکن است خود شما هم این عادات را داشته باشید و بهترین راه ترک آن ها است.
کد خبر: ۱۱۵۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۶
اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی مبتلا هستید، کاهش کیلوهای اضافی می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن شما کمک کند.
کد خبر: ۱۱۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
اخبار برگزیده
