جمعه ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 10
اکوفارس: افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند باید از موارد خاصی آگاهی داشته باشند تا نتیجه بهتری از ورزش کردن خود بگیرند و ضرری به سلامت آنها وارد نشود.
کد خبر: ۱۳۵۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
محققان دانشگاه اوگاستا در ایالت جورجیا در حال مطالعه بر روی تولید قرص شبیه‌ساز وضعیت ورزش در بدن هستند.
کد خبر: ۱۲۶۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
کارشناسان معتقدند مصرف خوراکی‌های سالم و ورزش کردن می‌تواند علائم مرتبط با اختلال اضطراب اجتماعی را تسکین دهد.
کد خبر: ۱۱۶۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۵
تحقیقات نشان می دهد که ورزش و فعالیت بدنی منظم در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و همچنین در درمان آن نقش عمده ای ایفا می کند.
کد خبر: ۹۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۹
ورزش‌های منظم، کم شدت و هوازی میتوانند قدرت و تحمل فرد را افزایش داده و به ماهیچه‌های انسان برای عملکرد بهتر کمک کند.
کد خبر: ۷۱۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۳
اگر به صورت دائم و بدون برنامه هر روز از تردمیل استفاده می‌کنید، باید بدانید که ممکن است نتیجه معکوس بدهد.
کد خبر: ۶۸۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۴
انسان های سالم از لحاظ بدنی مشکلی با پیاده روی و راه رفتن های طولانی روزانه ندارند.
کد خبر: ۶۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۲
پروتئین بخش مهمی از رژیم چربی سوزی است چون تنها ریز مغذی است که حفظ عضلات را تقویت می کند.
کد خبر: ۶۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
یادداشت/
همه افراد جامعه جدا از سن و جنس و همچنین شرایط کاری میتوانند دقایقی از روز را به انجام فعالیت بدنی مفید بپردازند.
کد خبر: ۵۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
یادداشت/ تاثیر ورزش در کاهش افسردگی واضطراب؛
حتما" شما هم بارها شنیده اید که علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش بهبود می یابد و چه بسا وقتی که به افسردگی یا اضطراب مبتلا هستید، شاید ورزش آخرین راه حلی باشد که می خواهید برای بهبود وضعیت روحی و روانی خود انجام دهید.
کد خبر: ۵۶۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
ورزش می تواند به طور موثری خطر بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش دهد
کد خبر: ۴۱۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۱
فضای کم یکی از دلایلی است که برخی افراد برای فرار از ورزش می آورند اما آن ها تنها در حال گول زدن خود هستند چرا که ورزش های مختلفی وجود دارد که می توان در فضاهای کم انجام داد.
کد خبر: ۳۸۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۲
برخی از افراد برای لاغر شدن به انجام روش‌های غیرعادی روی می‌آورند که می‌تواند سبب ابتلای آنها به بیماری‌های خطرناک می‌گردد.
کد خبر: ۳۷۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۲
ضروري است در آغاز برخي سنين افراد به ويژه خانم‌ها در عادات ورزشي و تغذيه‌اي خود بازنگري كنند.
کد خبر: ۳۶۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۱
اخبار برگزیده
