شنبه ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 27
به گفته محققان، برای عضله سازی، داشتن یک تمرین نسبتا سبک چندین بار در هفته بر تمرین شدیدتر که فقط یک بار در هفته انجام می شود، اولویت دارد.
کد خبر: ۲۱۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
افسردگی یکی از بیماری‌هایی است که در بیشتر موارد تشخیص داده نشده یا با اختلالات دیگر اشتباه گرفته می‌شود؛ اما واقعیت تلخ‌تر این که بسیاری از افرادی که دچار افسردگی هستند، هرگز به دنبال درمان نمی‌روند.
کد خبر: ۱۸۴۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
شخصى که ورزش نمى کند، ٢ برابر بیشتر از کسى که فعالیت جسمى دارد، در معرض خطر ابتلا به بیمارى هاى قلبى قرار دارد. اگر سابقه بیمارى هاى قلبى و عروقى در شما یا در خانواده تان وجود دارد و یا فقط نگران سلامت این عضو مهم بدن خود هستید، باید روزانه زمان مشخصى را به ورزش کردن اختصاص دهید. کارشناسان توصیه مى کنند که روزانه ۳۰ دقیقه را به ورزش اختصاص دهید.
کد خبر: ۱۸۰۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به بیان توصیه‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی با استمرار شیوع کرونا پرداخت.
کد خبر: ۱۷۹۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
فضای مجازی پر است از رژیم‌های پیشنهادی که عوارض زیادی دارند ما به شما کاهش وزن اصولی را پیشنهاد می‌کنیم.
کد خبر: ۱۷۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
با استفاده از چند راهکار ساده و کاربردی می‌توان خواب راحت شبانه را تجربه کرد.
کد خبر: ۱۷۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
دانستنی‌های پزشکی؛
در این بسته دانستنی‌های پزشکی درباره فواید انبه، اثرات مخرب ورزش کردن با آرایش و مضرات نبات زرد خواهیم گفت.
کد خبر: ۱۷۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
این یک واقعیت انکارناپذیر است که ساعت‌ها پشت میز نشستن می‌تواند آسیب‌ها و عوارض بسیاری را برای سلامت بدن ما به دنبال داشته باشد. امروزه بیشتر افراد حدود ۸ ساعت از زمان روزانه خود و یا حتی چیزی بیشتر از آن را صرف پشت میز نشستن و کار کردن می‌کنند و همین موضوع نیز مسائل و مشکلات بسیاری را برای بدن آن‌ها به وجود می‌آورد، مسائلی اعم از فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان و... همه و همه برخی از اثرات ساعت‌ها پشت میز نشستن، آن هم بدون تحرک است.
کد خبر: ۱۷۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش شادی شود.
کد خبر: ۱۷۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
زمان «غیرمناسب» برای ورزش کردن وجود ندارد، مگر اینکه نیمه شب باشد! اما اگر هدفتان چربی سوزی باشد چطور؟ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ورزش کردن قبل از صبحانه می‌تواند از جهت چربی سوزی مفیدتر باشد.
کد خبر: ۱۷۰۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
یک محقق و پژوهشگر گفت: اسپاسم ممکن است هنگام خواب یا ورزش کردن به سراغ افراد بیاید، اما با راهکارهای طب سنتی به راحتی می‌توان آن را رفع کرد.
کد خبر: ۱۷۰۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷
اگر دائماً صدای قار و قور کردن شکم‌تان را می‌شنوید و احساس می‌کنید معده تان خالی است، همیشه معنی اش آن نیست که واقعاً گرسنه هستید.
کد خبر: ۱۶۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
یک روانشناس گفت: افراد در صورت مواجهه با نشانه‌های خشم، باید محل و فردی که موجب خشم شده است را ترک کنند و به خودشان اهمیت و فرصت دهند و خشم خود را بیشتر نکنند.
کد خبر: ۱۶۷۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳
چاقی دور شکم عوارض متعددی برای بدن دارد که می‌توان با راهکار‌هایی ساده این چاقی موضعی را برطرف کرد.
کد خبر: ۱۶۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
با مخترعین ایرانی؛
یکی از استارت‌آپ ها موفق به راه اندازی سامانه ای مخصوص برای یادگیری ورزش و آشنایی با دوستانی جدید شده است.
کد خبر: ۱۵۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳
در این مطلب برخی از علامتهایی که نشان دهنده‌ی سلامت شما هستند را آورده ایم.
کد خبر: ۱۵۳۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
آیا تا به حال دقت کرده اید که در طول روز دست هایتان چند بار به صورت تان برخورد می‌کند؟ در واقع هر بار که دست هایتان را به صورت تان می‌زنید، میکروب‌های بیشتری را به پوست صورت تان منتقل می‌کنید.
کد خبر: ۱۴۲۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
در این مطلب بهترین ورزش هایی را که متولدین ماههای مختلف می توانند برای کاهش وزن خود انتخاب کنند، مشاهده می کنید.
کد خبر: ۱۴۲۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
آیا می‌دانید غیر از پوشیدن لباس‌های گرم و نوشیدن مایعات فراوان، چه راه‌هایی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد؟
کد خبر: ۱۴۱۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۳
هر چند فرمول واحدی برای شاد بودن وجود ندارد اما خود مراقبتی منظم می‌تواند خدمت بزرگی به تقویت روحیه و حفظ شادی بکند.
کد خبر: ۱۳۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
اخبار برگزیده
