يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 28
مصرف این موادغذایی در وعده صبحانه بدنتان را تا شب پر انرژی نگه می‌دارد.
کد خبر: ۱۶۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
یک عالم دینی از تاثیر عجیب کتابی بی‌نظیر در جهان بر کاهش استرس سخن گفت.
کد خبر: ۱۶۸۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
پرکاری مثانه یک اختلال شایع به ویژه بین بانوان است که می توان با تمرین‌های ورزشی اثربخش و اجتناب از مصرف برخی خوراکی‌ها آن را درمان کرد.
کد خبر: ۱۶۸۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
محققان عنوان می کنند؛
مطالعات نشان می دهد تنها ۲۰ دقیقه سپری کردن وقت در طبیعت موجب کاهش میزان هورمون استرس می شود.
کد خبر: ۱۶۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
سرپرست کلینیک سلامت جنسی عنوان کرد؛
سرپرست کلینیک سلامت جنسی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، گفت: عدم تطبیق میل جنسی بین زوجین، مشکل نسبتاً شایعی است که در صورت شدت و تداوم می تواند موجب بروز تنش هایی بین زوجین گردد.
کد خبر: ۱۶۸۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید.
کد خبر: ۱۶۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
اگر زندگی پر از استرس آرامش را از شما گرفته، روش های تمدد اعصاب می تواند شما را به زندگی عادی برگردانند. بعضی از این روش ها ، فقط 5 دقیقه و یا حتی کمتر زمان لازم دارد
کد خبر: ۱۶۸۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
استرس ، هورمون‌های آزاد شده ناشی از آن و تاثیر غذاهای پرچرب و شیرین برای کاهش آن، افراد را در موقعیت‌های استرس زا به سمت پرخوری سوق می‌دهد.
کد خبر: ۱۶۸۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری دچار استرس می‌شوند بیشتر در معرض خطر داشتن فرزند دارای اختلال شخصیت هستند.
کد خبر: ۱۶۸۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
اگرچه نگه داشتن قند خون در محدوده سالم نیاز به زمان دارد، اما شما می‌توانید با اتخاذ روش‌هایی در زندگی که شاید چندان وقتگیر نباشند، برای برنامه‌ریزی بلند مدت کنترل دیابت خود را آماده کنید.
کد خبر: ۱۶۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
شاید تعجب‌کنید، اما انجام این فعالیت‌های روزمره و به ظاهر ساده می‌تواند اضطراب اعتیادآوری را در شما ایجاد کند.
کد خبر: ۱۶۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
محققان می گویند؛
طبق نتایج مطالعه جدید، افراد خوش بین و مثبت اندیش طول عمر بیشتری دارند.
کد خبر: ۱۶۷۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷
تمرینات تنفسی، استفاده از اسانس‌ها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میان‌وعده‌های سالم و مناسب است.
کد خبر: ۱۶۷۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
مطالعات نشان می دهد؛
به گفته محققان، کمبود ویتامین D در اواسط دوره کودکی می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه و همچنین اضطراب و حالات افسردگی در نوجوانی شود.
کد خبر: ۱۶۷۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
برخی از خوراکی‌ها در ظاهر خوش طعم هستند، اما برای افراد مضطرب آسیب زا خواهد بود.
کد خبر: ۱۶۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
محققان دانشگاه تگزاس برای اولین بار راز کاهش تمایل انسان به غذا خوردن بعد از وقوع استرس و نگرانی زیاد را کشف کرده اند.
کد خبر: ۱۶۷۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
یک روانشناس گفت: یکی از راهکارهای کنترل استرس تکنیک‌های تنفسی است، افراد پس از احساس استرس لازم است از تکنیک‌هایی مانند تنفس منظم استفاده کنند.
کد خبر: ۱۶۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
یک روان پزشک مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد و تفاوت آن با استرس را بیان کرد.
کد خبر: ۱۶۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
نتایج مطالعات نشان می دهد؛
نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد مصرف شکلات تلخ تاثیر مثبت بر خلق و خو و تسکین علائم افسردگی دارد.
کد خبر: ۱۶۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
مطالعه نشان می دهد؛
مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد.
کد خبر: ۱۶۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۹
اخبار برگزیده
