يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 28
اختلال خواب یکی از شایع‌ترین مسائلی است که در دوران خانه‌نشینی رخ می‌دهد اما می‌توان با چند راهکار ساده آن را درمان کرد.
کد خبر: ۱۷۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
راه‌هایی برای مقابله با ترس و استرس حاصل از مرکز توجه بودن وجود دارد. پس بیایید با هم شروع کنیم و راهی پیدا کنیم که قلب‌تان موقع سخنرانی آرام‌تر بزند! با این روش‌ها یاد می‌گیریم چطور باید سخنرانی کنیم که ماندگار و مقبول واقع شود.
کد خبر: ۱۷۹۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
ده نکته را که از مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند به صورت کوتاه و مفید برای شما جمع‌آوری کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۷۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
شیوع ناگهانی ویروس کرونا موجب بروز استرس در میان همه افراد شده است که با رعایت چند نکته ساده، می‌توان آن را مدیریت کرد.
کد خبر: ۱۷۹۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴
یک روانشناس کودک و نوجوان درباره رقابت کودکان توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۷۹۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
سارا فوضی، کارشناس تغذیه گفت: دمنوش گیاهی اسطوخودوس در همه فصول سال کاربرد دارد و موجب جلوگیری از استرس و اضطراب در افراد می‌شود و در پاکسازی کبد نیز مفید است.
کد خبر: ۱۷۹۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
برخی فعالیت‌ها بدون آن که متوجه شویم انرژی زیادی را از ما می‌گیرند و منجر به کسالت در طول روز می‌شوند.
کد خبر: ۱۷۸۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
با توجه به بحران ویروس کرونا موضوعات خاصی در مورد سلامت انسان در روزه داری ماه مبارک رمضان مطرح می‌شود که پرداخت به آن‌ها ضروری است.
کد خبر: ۱۷۸۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۹
از آن‌جایی که سلامت قلب نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی انسان دار، تلاش در جهت بهبود سلامتی قلب دارای اهمیت فراوانی است.
کد خبر: ۱۷۸۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
غذاهایی که می توانند شما را وسوسه کنند در معرض دید قرار ندهید زیرا حتی اگر گرسنه نباشید می تواند به پرخوری منجر شود.
کد خبر: ۱۷۸۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
یک روانشناس درباره نحوه پر کردن اوقات و سرگرم کردن کودکان و نوجوانان در قرنطینه خانگی توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۷۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۹
شادمانی واژه گسترده‌ای است که انواع احساسات مثبت از جمله خوشحالی، رضایت و هرگونه خشنودی را در برمی‌گیرد. تحقیقات نشان داده که شاد بودن نه تنها باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید پتانسیل سلامت بودن هم برایتان به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۱۷۸۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۶
به نظر کارشناسان، آنچه می‌خورید روی واکنش بدن در برابر استرس تاثیر می‌گذارد. پرهیز از مصرف بعضی خوراکی‌ها باعث کاهش استرس بر بدن و زندگی روزمرهٔ می‌شود. در اینجا ۴ تغییر در رژیم غذایی را برای مهار بهتر استرس آورده‌ایم.
کد خبر: ۱۷۸۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
برای کاهش استرس کودکان در شرایط بحران باید با آن‌ها همراه شده و هرگونه اضطراب را از آن‌ها دور کنید.
کد خبر: ۱۷۷۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
زندگی روزمره مسئولیت‌ها و دردسر‌های زیادی بر سر ما می‌ریزد. تکلیف‌ها، بررسی‌ها و تجدید‌نظر‌ها، مورد بهره‌کشی قرار گرفتن در شغلی نیمه‌وقت یا موقعیت غافلگیر‌کننده‌ای مثل ترافیک درست پیش از قرار ملاقاتی مهم.
کد خبر: ۱۷۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
با مثبت اندیشی به جای تمرکز بر مشکلات و نقاط منفی فرصت‌هایی را پیش روی خود خواهید دید که شما را به نتایج بهتری سوق خواهد داد.
کد خبر: ۱۷۷۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﭘﺪﻳﺪﻩ ﺷﺎﻳﻊ ﻋﺼﺮ ﻣﺎ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﻝ ﺑﺎ ﭘﻴﺸـﻴﻨﻪﺍی ﺑﻪ ﻃﻮﻝ ﺗﻤﺎمی ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﺸﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
کد خبر: ۱۷۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۹
کار کردن در خانه پیامد‌های خاص خودش را دارد و افزایش وزن هم می‌تواند یکی از آن‌ها باشد، اما مطمئناً می‌توانید از آن پیشگیری کنید.
کد خبر: ۱۷۷۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۷
"تیتر1" گزارش می دهد؛
متاسفانه آمار مبالغه آمیز مرگ و میرها درباره کرونا بدون اینکه منبعی داشته باشد بین مردم دست به دست می شود و شرایط روحی جامعه را به خطر می اندازد، در این بین مرجع خاصی هم پای کار نمی آید تا آرامش روانی با به جامعه باز گرداند.
کد خبر: ۱۷۶۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
روشی که برای مقابله با استرس انتخاب می‌کنید می‌تواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما داشته باشد. شیوع بیماری کووید-۱۹ در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است. همه گیری یک بیماری می‌تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان باشد.
کد خبر: ۱۷۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۳
اخبار برگزیده
