سه‌شنبه ۲۵ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 14
نشانه های جدی که می توانند به معنای آسیب دیدگی غضروف یا رباط باشند شامل احساس درد هنگام تلاش برای حرکت مفصل، تنش عضلانی و تورم می شوند.
کد خبر: ۱۴۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
تخمین زده می‌شود که نزدیک به یک چهارم تا یک سوم جمعیت عمومی به نوعی از درد در ناحیه گردن شاکی باشند. فاکتور‌های محیطی و شخصی متعددی در بروز این شکایت دخالت دارند.
کد خبر: ۱۴۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
ورزش‌های هوازی ضربان قلب را افزایش می‌دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش‌ها در صورتی که با برنامه‌ریزی درست انجام شوند می‌توانند مانند دارو عمل کنند.
کد خبر: ۱۴۲۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
حتما برای شما هم پیش آمده که پس از مدت طولانی خم بودن پاها از احساس مورمور رنج ببرید. این حالت بسیار رایج است و نگران کننده نخواهد بود اما تداوم آن طبیعی نبوده و لازم است با پزشک مشورت گردد تا علت آن مشخص شود.
کد خبر: ۱۲۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
استراحت و خواب برای رشد عضلات فوق العاده مهم است، و این در شرایطی است که بسیاری از ما به آن کمتر توجه می کنیم. هنگامی که خواب هستید، بدن به سختی در تلاش است تا بافت های عضلانی را ترمیم کند، سلول های قدیمی و آسیب دیده را جایگزین کند، و شرایط خوبی را ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
افتادگی پوست را می‌توان به راحتی با انجام دادن چند حرکت مخصوص یوگا برطرف کرد.
کد خبر: ۱۱۹۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۹۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
ژاپنی ها، برای برطرف کردن خستگی روزانه، خود را درون پارچه ای بزرگ می پیچند.
کد خبر: ۱۱۵۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴
گرفتگی ماهیچه در ناحیه ساق پا اصطلاحاً «اسب چارلی» نامیده می‌شود. این نوع گرفتگی می‌تواند در نتیجه‌ی استفاده از دارو و یا استفاده بیش از حد عضلات ایجاد شود. همچنین کمبود کلسیم یا منیزیم از دیگر عوامل گرفتگی پا است.
کد خبر: ۱۱۵۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲
حتما برای شما هم گرفتگی ماهیچه پس از ورزش پیش آمده است. چگونه درد ناشی از این گرفتگی را می توان آرام تر کرد؟
کد خبر: ۱۱۴۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۵
شاید در زندگی واقعی چیزی به نام سرچشمه زندگی وجود نداشته باشد اما با کشیدن عضلات درست می توانید چنین تاثیری را خود بسازید. از این حرکات یوگا برای افزایش جریان خون، بهبود گوارش، کاهش استرس و کاهش سن بدن خود استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۱
بیماری آرنج تنیس‌بازان موجب شکل گیری درد و حساسیت در قسمت بیرونی آرنج می شود. با انجام حرکات شدید و تکراری در بلند مدت، این بیماری می تواند به فرسودگی و آسیب عضلات و همچنین ایجاد حساسیت منجر شود.
کد خبر: ۱۱۱۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت:
ترشی‌هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می‌دهد؛ ادامه داد: اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ، و ویتامین c اثر کاهنده درد در این افراد دارند یعنی ضددردهای طبیعی هستند.
کد خبر: ۱۱۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵
هيچگاه نبايد پروتئين از رژيم غذايي حذف شود. اين مواد مغذي به احياي سلول‌ها كمك كرده و براي متابوليسم يا سوخت و‌سازبدن مفيد است.
کد خبر: ۱۰۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
پروتئین برای موجودات زنده ضروری است. این ماده انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و به بدن ما کمک می‌کند به خوبی بازسازی شود.
کد خبر: ۱۰۲۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۲
یک پزشک متخصص می گوید، سردردهای تنشی را می توان با نگاه داشتن یک مداد در میان دندان ها بطوریکه به آن فشاری وارد نشود، تسکین داد.
کد خبر: ۸۹۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۵
پروتئین‌های موجود در گوجه فرنگی به بدن کمک می‌کند تا از تهلیل ماهیچه‌ها جلوگیری کند و باعث بازسازی و خوش فرم شدن برخی عضلات شود.
کد خبر: ۸۹۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۵
اخبار برگزیده
