جمعه ۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 26
درباره کالری‌ها زیاد شنیده ایم در این گزارش به بررسی این موضوع که کالری چیست و روزانه به چه میزان از آن نیاز داریم، می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۵۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۳
با اینکه همه قبول داریم قند غذای کاملا سالمی نیست اما تمام اطلاعاتی که درباره آن می شنوید نیز درست نیست.
کد خبر: ۱۴۴۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۲
در این مطلب 9 ماده خوراکی را معرفی می کنیم که هرگز نباید آنها را خام بخورید.
کد خبر: ۱۴۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶
مقصران فقر مواد مغذی در بدن، تنها رژیم های غلط نیستند، حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید، برخی از املاح طبیعی بدن تان را از دست بدهید.
کد خبر: ۱۴۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
دانه‌های کنجد؛ همان دانه‌های ریز روغنی شکل که روی برخی شیرینی‌ها و محصولات نانوایی می‌پاشند، به دلایل خواص فوق‌العاده‌ای که دارد «ملکه دانه‌های روغنی» نامیده می‌شود.
کد خبر: ۱۴۲۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
غذای خانگی باید مغذی و سالم باشد اما متخصصان ده اشتباه رایج در تهیه غذا را ذکر می کنند.
کد خبر: ۱۴۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم است.
کد خبر: ۱۴۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
میوه‌های شیرین و خوشمزه خرمالو سرشار از مواد مغذی مفیدی (مثل ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها) هستند که برای سلامت مطلوب بدن حیاتی می‌باشند.
کد خبر: ۱۴۰۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
آگاهی از مزایای دانه‌های مغذی شاید تشویقتان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ است.
کد خبر: ۱۴۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۸
مطالعات جدید نشان می‌دهد عسل وقتی در ترکیب با آب مصرف شود، خواص درمانی فوق العاده‌ای دارد.
کد خبر: ۱۴۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵
اگر دیابتی هستید یا در مرحله پیش دیابت قرار دارید، برای داشتن سطح سالم گلوکز خون، باید توجه زیادی به رژیم غذایی خود داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶
رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن با التهاب‌های بدن مقابله می‌کند. غذاهایی مانند سوپ مرغ که حاوی ترکیبات ضدالتهابی است و درنتیجه می‌تواند علائم سرماخوردگی را تسکین بدهد.
کد خبر: ۱۳۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری باشد اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آنها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید.
کد خبر: ۱۳۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
برای تقویت سلامت ناخن‌ها، پزشکان اغلب از ناخن‌ها به‌عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می‌کنند. از آنجایی که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام‌های حیاتی می‌فرستد، ناخن‌ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۸۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
اگر دوست دارید پوستی درخشان و جوان و زیبا داشته باشید، چیزی که در لیوانتان می‌نوشید نقش زیادی در رسیدن به این آرزویتان دارد.
کد خبر: ۱۳۸۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری در رژیم غذایی به سلامت استخوان کمک می کند.
کد خبر: ۱۳۸۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
کلیه‌ها دو عضو لوبیایی‌شکل با میلیون‌ها واحد فیلترکننده به نام نفرون هستند که وظیفه دفع سموم و جذب مواد مغذی و شیمیایی لازم برای متابولیسم بدن را برعهده دارند.
کد خبر: ۱۳۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۳۸۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
پتاسیم یکی از مواد غذایی ضروری و لازم برای بدن است که برای حفظ تعادل مایع و الکترولیت بدن کاربرد دارد. با ما همراه باشید تا ۹ غذای غنی از پتاسیم را به شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۳۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
زغال اخته میوه ای سرشار از موادمغذی است که دارای خواصی چون لاغری،ضد اسهال، دفع سنگ کلیه و ضد سرطان است.
کد خبر: ۱۳۶۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
اخبار برگزیده
