شنبه ۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 11
گلادیاتور‌ها طرفدار رژیم‌های غذایی گیاهی کربوهیدرات بالا، به جای رژیم‌های غذایی پروتئین محور بودند که این روز‌ها در بین بسیاری از مبارزان رایج است.
کد خبر: ۱۸۱۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۰
شما علاوه بر محصولات زیبایی دقیقاً باید بدانید چه چیزی باید در رژیم غذایی روزانه لحاظ کنید، تا بتوانید بدنی سالم داشته باشید و پوست خود را زیبا کنید.
کد خبر: ۱۸۰۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
مصرف روزانه کربوهیدرات ها به منظور تامین بخش عمده انرژی و برخی از مواد مغذی ضروری است. این کربوهیدرات ها به دو شکل ساده و پیچیده دسته بندی می‌شوند که مصرف انواع کربوهیدرات های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس‌دار مانند نان جو و سنگک، ماکارونی سبوس‌دار، رشته و غلات صبحانه، سبزی‌ها و میوه‌ها توصیه میشود.
کد خبر: ۱۷۹۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
ذرت به دلیل مزایای باورنکردنی‌ای که برای سلامت ما دارد باید به عنوان یکی از هدایای طبیعت در نظر گرفته شده و وارد رژیم غذایی ما شده است.
کد خبر: ۱۷۶۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۹
باور‌های غلط در مورد کربوهیدرات های موجود در غذاها که به تصور برخی باعث بالا رفتن وزن میشود و واقعیت آن‌ها را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۱۷۴۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی متعادل و متوازن در کنار داشتن فعالیت بدنی مناسب به کنترل بیماری ام اس بسیار کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۷۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد با مصرف ته دیگ به میزان زیادی سم خطرناک به نام آکریلامید را وارد بدن افراد میکنند.
کد خبر: ۱۷۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم کم چرب و کم کربوهیدرات باعث آزاد شدن سلول‌های سیستم ایمنی بدن و کمک به درمان زودتر بیماری آنفلوانزا میشود.
کد خبر: ۱۷۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
یک دکتری تغذیه و رژیم درمانی درباره ضرورت استفاده از هورمون‌های رشد و مکمل‌های پروتئینی در رژیم غذایی ورزشکاران توضیح داد.
کد خبر: ۱۶۹۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
کافی شاپ در خانه؛
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت هل به علت وجود ویتامین C می‌تواند سرماخوردگی، گلو درد، برونشیت و آسم را رفع کند.
کد خبر: ۱۶۸۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
اگر دائماً صدای قار و قور کردن شکم‌تان را می‌شنوید و احساس میکنید معده تان خالی است، همیشه معنی اش آن نیست که واقعاً گرسنه هستید.
کد خبر: ۱۶۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
اغلب افرادی که از رژیم‌های کم کربوهیدرات پیروی میکنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی می‌آورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که می‌توانند جایگزین‌های مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
کد خبر: ۱۶۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
رژیم غذایی حاوی پروتئین می‌تواند بر سلامت بدن و تنظیم وزن تاثیر مثبتی داشته باشد.
کد خبر: ۱۶۵۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۸
چاقی دور شکم عوارض متعددی برای بدن دارد که می‌توان با راهکار‌هایی ساده این چاقی موضعی را برطرف کرد.
کد خبر: ۱۶۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
بسیاری از بانوان برای داشتن تناسب اندام در ایام نوروز بدون اطلاع از عوارض رژیم‌های خوراکی به سلامت بدن خود آسیب‌هایی غیرقابل جبران می‌زنند.
کد خبر: ۱۵۹۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
متخصص تغذیه در مورد اینکه چه نانی برای وعده سحر انتخاب کنیم، گفت: اولین مطلب مهم این است که نان نباید شور باشد، در نان بربری درصد بالایی نمک به کار رفته که برای وعده سحر توصیه نمی شود.
کد خبر: ۱۴۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
معمولا پس از خوردن برخی غذاها دچار نفخ می‌شوید. ما راز این پدیده را برای شما فاش می‌کنیم. برخی غذاها که شما گمان می‌برید خیلی مفید هستند، سیستم گوارشی شما را تحریک میکنند.
کد خبر: ۱۴۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
مصرف غذاهای چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می شود.
کد خبر: ۱۴۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۵
با خوردن سیب زمینی پخته حداقل تا 2 ساعت احساس سیری کامل میکنید. هرچند اغلب از سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد دوری میکنند اما این اشتباه است.
کد خبر: ۱۴۲۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
طبق نتایج یک مطالعه بلندمدت، ورزش با شدت متوسط همراه با رژیم غذایی مدیترانه ای و کم کربوهیدرات می تواند به کاهش رسوبات چربی کمک کند.
کد خبر: ۱۴۱۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
اخبار برگزیده
