يکشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 19
سیاستمداران و افراد مشهور در یک نکته مشترک هستند و آن کم خواب ی و کار زیاد است.
کد خبر: ۱۴۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
محققان دانشگاه پیتسبورگ یک خبر بد برای کارمندانی دارند که تصور می کنند اگر آخر هفته زیاد ب خواب ند، کمبود خواب شان در طول هفته جبران می شود.
کد خبر: ۱۴۳۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۴۲۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است.
کد خبر: ۱۴۲۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
بیدارشدن در زمان مناسب دراول صبح می تواند چه اثرهای مثبتی برتمامی جنبه های زندگی افراد بگذارد.
کد خبر: ۱۴۱۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که صبح ها به سختی از خواب بلند می شوند؟ برای شما دل کندن از تخت گرم و لمس زمین خنک کاری دوست نداشتنی است؟ چه راه هایی برای ترک این عادت و تبدیل شدن به یک فرد سحرخیز امتحان کرده اید؟
کد خبر: ۱۴۱۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
وقتی فردی دچار کمبود گلبول قرمز می شود یا اختلالی در عملکرد گلبول ها پیش می آید فرد دچار کم خونی شده و در ضمن به قدری احساس خستگی می کند که از انجام کارهای معمول روزمره برنمی آید.
کد خبر: ۱۴۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰
برای رفع بوی بد دهان و زردی دندان راه حل ساده و عملی وجود دارد.
کد خبر: ۱۴۱۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه‌ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۱۴۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
محققان به افرادی که عادت به غذاخوردن در نیمه شب دارند در مورد ابتلا به دیابت و بیماری قلبی هشدار می دهند.
کد خبر: ۱۴۰۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بد خواب ی و کم خواب ی است، راحت خواب یدن با وضعیت ذهن قبل از خواب رابطه مستقیمی دارد.
کد خبر: ۱۴۰۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
گاهی بی قراری نوزادان موجب کلافه شدن مادران می شود، مخصوصا زمانی که تلاششان برای کمک به نوزاد بی نتیجه می ماند.
کد خبر: ۱۳۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
داشتن خواب ی آرام را با تکرار این جملات قبل از خواب یدن میسر کنید. فکر کنید پلک های خود را بسته اید و خواب ی دلچسب می روید و صبح با انرژی بالا بیدار می شوید.
کد خبر: ۱۳۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
به تازگی دانشمندان سوئیسی، به این نتیجه رسیده اند که با نوشیدن آب آلبالو قبل از خواب ، 84 دقیقه زمان خواب تان افزایش خواهید یافت!
کد خبر: ۱۳۹۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
بین الملل "تیتر1"/
نگاه کردن به صفحه گوشی در رخت خواب باعث کاهش ترشح هورمون ملاتونین (هورمون شب) در مغز شده و این فرمان را به مغز می دهد که هنوز روز است و مانع خواب یدن می شود.
کد خبر: ۱۳۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم.
کد خبر: ۱۳۹۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
زیاد شدن دغدغه های زندگی امروزه موجب شده خیلی از مردم به دنبال راه های مختلف رسیدن به آرامش باشند.
کد خبر: ۱۳۹۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
برای افزایش کالری سوزی بدن باید بیشتر ب خواب ید زیرا کمبود خواب باعث کاهش کالری سوزی و در نهایت چاقی میشود.
کد خبر: ۱۳۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
آنهایی که ترجیح می‌دهند هنگام خواب ، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می‌دهند! بنا بر مقاله‌ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۳۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
پزشکان و کارشناسان سلامت همواره توصیه می‌کنند که با انجام سالانه آزمایش خون بسیاری از مردم می‌توانند برای مدتی طولانی‌تر در شرایط جسمی سالم‌تر و مطلوب‌تر زندگی کنند.
کد خبر: ۱۳۷۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
اخبار برگزیده
