چهارشنبه ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 08
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
کد خبر: ۱۶۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
محقق ایرانی دانشگاه تگزاس می گوید؛
به گفته محققان، حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتیگراد حداقل ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رخت خواب می تواند بهترین راه داشتن یک خواب راخت باشد.
کد خبر: ۱۶۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد کودکان هنگامی که خواب هستند مواد شیمیایی تنفس می‌کنند که با ابتلا به سرطان مرتبط است.
کد خبر: ۱۶۵۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
اگرچه هنوز لازم است مطالعات بیشتری درباره نوشیدنی‌هایی که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند، انجام گیرد اما متخصصان تاکید دارند که باید از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پیش از خواب خودداری کرد.
کد خبر: ۱۶۴۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
بودن در مشاغل طاقت‌فرسا، پیچیده، با عدم امنیت شغلی، پرداختی‌های ناعادلانه و همینطور شغل‌هایی که فرد کمترین کنترل را بر آنها دارد، می‌تواند به اندازه بیکاری برای سلامت روانی فرد مضر باشد.
کد خبر: ۱۶۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
شاید برای بسیاری از افراد بیدارشدن از خواب و آماده‌شدن برای رسیدگی به فعالیت‌های روزمره چندان خوشایند نباشد، اما اشتیاق بیشتر برای صبح از خواب بیدارشدن و استفاده از این مدت‌زمان فوق‌العاده می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت و تندرستی ما داشته باشد.
کد خبر: ۱۶۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰
مطالعات نشان می دهد؛
دانشمندان دریافتند خواب در زیر نور مصنوعی در شب با اضافه وزن در زنان مرتبط است و خاموش کردن چراغ خواب در زمان خواب احتمال چاقی را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۶۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
محققان اعلام کردند، خطر ابتلا به چاقی در افرادی که مقابل تلویزیون می خواب ند، افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۶۴۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد الگوی خواب منظم ممکن است مهم‌ترین مسئله در حفظ سلامتی باشد به این معنی که افراد مبتلا به اختلالات خواب اغلب با اختلالات متابولیکی نظیر چاقی و فشار خون بالا مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
فاصله خواب یدن تا شام باید زمان مشخصی باشد تا دچار مشکلات خواب و مشکلات گوارش نشوید
کد خبر: ۱۶۳۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
همه ما انسان ها زمانی که می خواب یم رویاهایی می بینیم که برخی از آن ها را بعد از بیدارشدن به یاد نمی آوریم، درباره عالم خواب و رویا حقایقی جالب و عجیب وجود دارد که با شنیدنشان شگفت زده خواهید شد.
کد خبر: ۱۶۳۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
زندگی با کیفیت و طول عمر بیشتر یکی از آرزو‌های بشری است که می‌توان با راهکار‌هایی بسیار ساده به آن دست یافت.
کد خبر: ۱۶۳۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۰
خروپف در زمان خواب عامل دریافت میزان بسیار کم اکسیژن است که همین امر یک بیماری بسیار وحشتناک را به بدن دعوت می‌کند.
کد خبر: ۱۶۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
این روزها شرکت‌های بزرگ مخابراتی هم به فکر حفظ سلامتی کاربران افتاده اند و یکی از آنها در حال تولید بلندگوی هوشمندی است که می‌تواند وضعیت سلامتی افراد را کنترل کند.
کد خبر: ۱۶۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۲
محققان با هشداری اعلام کردند که مصرف قرص‌های خواب آور می‌تواند اثرات عجیب و غریبی بر بدن انسان داشته باشد.
کد خبر: ۱۶۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
اخیراً عینک‌هایی طراحی شده است که نوجوانان می‌توانند با استفاده از آنها خواب شبانه خوبی را تجربه کنند.
کد خبر: ۱۶۳۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
بین الملل "تیتر1"/
خواب کافی (هفت تا نه ساعت) در طول شب برای بزرگسالان از سلامت جسمی، روانی و کیفیت زندگی شما محافظت می کند. عکس این موضوع نیز صادق است.
کد خبر: ۱۶۳۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
محققان سوئدی در تحقیقات جدید خود دریافتند که خروپف می‌تواند اعصاب و ماهیچه‌های کام را از بین ببرد.
کد خبر: ۱۶۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۷
با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۱۶۲۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
مطالعات نشان می دهد؛
محققان دریافتند خروپُف و آپنه خواب (اختلال تنفسی در خواب ) موجب بروز آسیب های عصبی-عضلانی به مجاری تنفسی فوقانی می شود.
کد خبر: ۱۶۲۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶
اخبار برگزیده
