شنبه ۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 11
صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرفه نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح متابولیسم روزانه، عملکرد فیزیکی و فکری نقش اساسی دارد.
کد خبر: ۱۳۷۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
شایع‌ترین کمبودهای ویتامینی در کودکان مدرسه ای، کمبود ویتامین A و D و شایع‌ترین کمبودها املاح، کمبود ید، آهن و کلسیم است.
کد خبر: ۱۳۷۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
صبحانه يكى از وعده هاى مهم غذايى محسوب مى شود و میوه های پرتغال و شاه توت برای داشتن یک صبحانه مقوی لازم است.
کد خبر: ۱۳۵۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
ارده خوراکی است که از دانه‌های کنجد تفت داده شده و کوبیده شده بدست می‌آید و خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی به‌ویژه صبحانه است.
کد خبر: ۱۳۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
عضو هیات مدیره انجمن دندانپزشکان ایران شاخه اصفهان، بر ضرورت مسواک زدن قبل از صبحانه تاکید کرد و گفت: استفاده از نخ دندان نیز از خراب شدن دندان ها پیشگیری می کند.
کد خبر: ۱۳۴۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
طبیعی است که بخشی از برنامه صبحگاهی افراد موفق تابع سلیقه است، اما در اینجا تلاش کرده‌ایم فصل مشترک این برنامه‌ها را مرور کنیم.
کد خبر: ۱۳۳۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
تا همین چند سال پیش اگر به پدر یا یکی از اعضای خانواده می‌گفتید موقع بازگشت به خانه پنیر بخرد، تکلیفش مشخص بود و احتمال اینکه از شما بپرسد چه پنیری و برای کدام مصرف می‌خواهید کم بود.
کد خبر: ۱۳۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
محققان می گویند به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد.
کد خبر: ۱۳۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
آیا می‌دانید که نوع صبحانه می‌تواند بر شخصیت ما و نحوه رفتارمان با دیگران هم تاثیر بگذارد؟ صبحانه های حاوی کربوهیدرات زیاد، هم تحمل‌پذیری ما را کاهش می‌دهند و هم ما را از نظر رفتاری در وضعیت تهاجمی‌تر و پرخاش‌گرانه قرار می‌دهند.
کد خبر: ۱۳۰۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟
کد خبر: ۱۲۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
در این مطلب قصد داریم طرز تهیه گوجه شکم پر را به شما آموزش دهیم .
کد خبر: ۱۲۶۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سم‌زدایی بدن و افزایش ترشح شیره های گوارشی است، مصرف سرکه سیب به جای آب می تواند فواید کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی را در اختیار شما قرار دهد.
کد خبر: ۱۲۳۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۰
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در رابطه با کره خیلی سوال می شود که آیا خواص و مزایایی دارد؟ کره اساسا چربی خوشمزه ای است ولی در حد مجاز باید از آن استفاده کرد.
کد خبر: ۱۲۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸
نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می‌شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می‌کند و به بدن شما آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۱۱۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین آغاز نمایید.
کد خبر: ۱۱۸۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها و فراورده های لبنی است.
کد خبر: ۱۱۷۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
نخوردن صبحانه می تواند روی سلامت مغز نیز موثر باشد. از آنجا که مغزتان با گلوکز کار می کند، افت سطح قند خون بر اثر غذا نخوردن طولانی مدت می تواند روی عملکرد شناختی تان تاثیر بگذارد. جا انداختن صبحانه در واقع از دست دادن فرصتی برای رساندن مواد مغذی کافی به مغز است، مخصوصا بعد از یک شب غذا نخوردن.
کد خبر: ۱۱۷۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴
افراد مبتلا به فشار خون و اضافه وزن باید از مصرف خامه ها پرهیز کنند و حتی اگر عدم مصرف امکان پذیر نباشد باید به مقدار بسیار کم و به ندرت مورد استفاده قرار گیرند، البته مصرف زیاد خامه برای افراد عادی (بدون افزایش وزن و بیماری خاص) هم توصیه نمی شود.
کد خبر: ۱۱۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۰
دانشمندی ژاپنی دریافتند :
مطالعه ای جدید که توسط دانشمندی ژاپنی انجام شده است، ادعا می کند که خوردن بستنی برای صبحانه می تواند تقویت مغز را در پی داشته و به بهبود هوشیاری و عملکرد ذهنی منجر شود.
کد خبر: ۱۱۳۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۳
اخبار برگزیده
