دوشنبه ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 13
نتایج ۲۵ مطالعه از بیش از نیم میلیون نفر نشان داد، برای افرادی که دچار اضافه‌وزن هستند، هر کیلو کاهش وزن برابر با ۲ ماه عمر بیشتر آنها است.
کد خبر: ۱۳۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
شاید شما هم درباره‌ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شوند، شنیده باشید.
کد خبر: ۱۳۸۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی در منزل یا محل کار، می‌توانید علاوه بر افزایش سوخت و ساز کالری‌ها در بدن، با کاهش وزن ی عمومی هم مواجه شوید و بتوانید راحت‌تر، از شر چاقی‌های موضعی خلاص شوید.
کد خبر: ۱۳۷۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به برخی روش های کاهش وزن گفت: مصرف برخی موادغذایی تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد.
کد خبر: ۱۳۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می‌شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم‌های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد.
کد خبر: ۱۳۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند.
کد خبر: ۱۳۳۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰
افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود بکار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود؟.
کد خبر: ۱۳۳۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
یکی از مفید‌ترین گیاهان دارویی که بسیاری از افراد با خواص آن آشنایی ندارند خرفه است که مصرف آن سبب درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۳۲۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
یکی از مفید‌ترین گیاهان دارویی که بسیاری از افراد با خواص آن آشنایی ندارند خرفه است که مصرف آن سبب درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۳۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد، اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند.
کد خبر: ۱۳۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
توحید سیف برقی متخصص پزشکی و ورزشی:
متخصص پزشکی و ورزشی با اشاره به اینکه ورزش‌های هوازی و قدرتی علاوه بر تاثیرات جسمی، کنترل چربی و تناسب اندام به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند، گفت: وزن از دست رفته در سونا، نشان از کاهش چربی نیست.
کد خبر: ۱۳۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۹
از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی باشد.
کد خبر: ۱۳۰۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
رضا ملایری فوق‌تخصص خون و سرطان گفت:
در مراجعات اولیه، کاهش وزن و درد شکم از شایع‌ترین علائم بیماری است. سیری زودرس علامت شایعی نیست ولی در تومورهای منتشر معده ممکن است رخ دهد.
کد خبر: ۱۳۰۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری‌های مصرفی شما کمتر از کالری‌های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. سبک زندگی کم‌تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه‌وزن محسوب می‌شوند. در حقیقت چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است.
کد خبر: ۱۲۹۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما 19 پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می دهیم.
کد خبر: ۱۲۹۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید با دقت در انتخاب مواد غذایی در ماه رمضان هم به اعمال شرعی خود بپردازید و هم به تناسب اندام بسیارخوبی دست یابید.
کد خبر: ۱۲۹۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
مطالعات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند کالری سوزی و کاهش احساس گرسنگی را تقویت کند، و این شرایط با کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن مرتبط بوده است.
کد خبر: ۱۲۸۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
عسل، مناسب‌ترین شیرینی برای افراد چاق، دارای اضافه‌وزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
متابولیسم ( سوخت و ساز ) کلمه ای است که از آن برای توضیح مقدار انرژی مصرفی بدن استفاده می کنیم. افزایش سوخت و ساز برای کاهش وزن و تثبیت آن مناسب است چون بدان معنا است که بدنتان انرژی بیشتری مصرف و چربی کمتری را ذخیره می کند.
کد خبر: ۱۲۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷
اخبار برگزیده
