دوشنبه ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 13
پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا آن بسیار فراتر از این مسئله است. از افزایش انرژی، بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۱۷۵۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
موز از میوه‌های محبوب در سراسر جهان است که به کاهش وزن ، رفع گرفتگی عضلات، کاهش فشار خون، درمان زخم معده و تضمین سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۷۴۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
نزدیک به نیمی از افرادی که با کمک عمل کوچک‌سازی معده، وزن کم می‌کنند، بعد از مدتی وزن‌شان دوباره افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۷۴۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
وقتی نام برنج و فرآورده‌های برنجی به میان می‌آید به یاد پلو و چلو می‌افتیم، در این بسته از خواص و فواید برنج برای سلامتی بدن خواهیم گفت.
کد خبر: ۱۷۳۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
نوشیدن روزانه آب گرم فواید زیادی مانند کمک به کاهش وزن ، مهار استرس و تسکین اعصاب دارد.
کد خبر: ۱۷۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۶
نوشیدن آب به افزایش متابولیسم بدن و احساس سیری کمک می‌کند. آب را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری کنید و قبل از هر وعده اصلی یک لیوان آب بنوشید تا کمتر غذا بخورید. شاید از خود بپرسید خوردن آب چطور باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن میشود. یک لیوان آب سرد بنوشید هر چقدر سردتر باشد بهتر است، چون بدن باید این آب را گرم کند بنابرین کالری میسوزاند و سوخت و ساز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۷۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
یک متخصص تغذیه درباره میزان کالری پیتزا، سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری، همبرگر و برخی خوراکی های محبوب و روش سوزاندن کالری این موادغذایی توضیح داد.
کد خبر: ۱۷۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
گروهی از مدافعان حقوق بیماران مبتلا به ویروس HIV، طی نامه‌ای از فیسبوک خواستند تا برای حفظ جان بیماران، تبلیغ درباره داروی درمانی این بیماری را متوقف کند.
کد خبر: ۱۷۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۶
امروزه در اکثر کشور‌های دنیا مرض چاقی به عنوان یکی از مشکلات ناشی از سبک زندگی نادرست مطرح میشود. مشکلی که هنوز نتوانستیم برای آن راه حلی پیدا کنیم. تناقض ماجرا این جا است که هر چه اندازه‌ی دور کمر افراد افزایش می‌یابد، تبلیغات مربوط به راه‌های کاهش وزن هم پا به پای آن افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۷۲۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
در مورد لاغری هیچ رازی وجود ندارد! اما باور‌های اشتباه زیادی در مورد نحوه‌ی وزن کم کردن و حفظ آن وجود دارد. جریان مداوم اطلاعات ضد و نقیض و توصیه‌های نادرست باعث شده افراد تصور کنند هنوز راهی موثر و درست برای وزن کم کردن پیدا نشده است،
کد خبر: ۱۷۲۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
زنجبیل از جمله گیاهان بسیار مفیدی است که اگر خواص جادویی آن را بدانید حتما آن را در برنامه غذایی خود می‌گنجانید.
کد خبر: ۱۷۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۸
در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع سالاد رژیمی خوشمزه و مقوی را به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۱۷۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
شیردهی ممکن است کمک‌تان کند وزنی را که در دوران بارداری به دست آورده‌اید کم کنید، اما مقدار ِ این کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است. شیردهی به طور متوسط روزانه ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری میسوزاند. برای اینکه در دوران شیردهی به طور سالم وزن کم کنید، باید به توصیه‌های پزشک‌تان در مورد اینکه چه اندازه در روز لازم است کالری بسوزانید گوش دهید.
کد خبر: ۱۷۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف دمنوش چای سبز قبل از غذا باعث کاهش اشتها و لاغری میشود.
کد خبر: ۱۷۱۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
بر اساس مطالعات اخیر، پیاده روی به عنوان سالم ترین رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش یک کیلو وزن در هفته شود.
کد خبر: ۱۷۱۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
یک متخصص ارتوپدی و جراح زانو گفت: درد ناشی از آرتروز در افراد یکی از چالش برانگیز‌ترین بیماری هاست که با اصلاح سبک زندگی می‌توان از آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۷۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
چغندر یا لبو خوردنی لذیذ فصل سرماست که دارای خواص شگفت انگیزی مانند به تعویق انداختن فرآیند پیری و کمک به کاهش وزن استد.
کد خبر: ۱۷۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰
نتایج یک تحقیق نشان میدهد، ورزش کردن قبل از خوردن صبحانه بیشتر از بعد از زمان خوردن صبحانه چربی میسوزاند و باعث لاغری میشود.
کد خبر: ۱۷۰۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۹
بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام این است که از مواد غذایی به اندازه نیازهای بدن استفاده کنید و بیشتر میوه و سبزیجات مصرف کنید.
کد خبر: ۱۷۰۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
با این که کدوحلوایی در همه فصول سال در بازار میوه و تره بار دیده میشود، اما در فصول سرد بیشتر به چشم می‌آید، چون یکی از گزینه‌های موثر برای پیشگیری از سرماخوردگی است. به خصوص برای کدبانو‌های ایرانی که می‌توانند از آن انواع غذا، سوپ، سالاد و دسر تهیه کنند.
کد خبر: ۱۷۰۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
اخبار برگزیده
