دوشنبه ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 13
شیوه تغذیه امروز طوری است که بسیاری از ما برنامه غذایی متعادلی نداریم. خوشبختانه روزه داری روش بسیار موثری برای استراحت دادن به سیستم گوارش است و فرصتی برای تنظیم دوباره ایجاد می‌کند. البته در پی این تاثیر بر سیستم گوارش، دیگر اندام‌های بدن نیز از تعادل بهره‌مند خواهد شد.
کد خبر: ۱۶۲۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۷
چای ترش یک گیاه دارویی است که می تواند به برخی مشکلات سلامت نظیر عفونت های باکتریایی، تب و حتی کنترل فشارخون کمک کند.
کد خبر: ۱۶۲۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶
یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن ، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. شاید در مورد غذاهایی که متابولیسم بدن را افزایش می دهند، شنیده باشید اما آیا در مورد غذاهایی که مصرف آنها به صورت ناشتا هم می توانند بر کاهش وزن شما موثر باشند، چیزی می دانید؟
کد خبر: ۱۶۲۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶
مردها، وقتی چند تغییر در رژیم غذایی خود ایجاد می‌کنند و کمی طولانی‌تر ورزش و فعالیت می‌کنند، چند کیلوگرم از وزن‌شان کم می‌شود. اما زن‌ها برای لاغر شدن باید بجنگند، در واقع به ازای تلاش زیاد، نتیجه‌ی اندکی می‌گیرند. منصفانه نیست! اما آیا این ایده واقعا پشتوانه‌ی علمی دارد؟
کد خبر: ۱۶۲۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
بیایید دست از خیال پردازی برداریم، لاغری و تناسب اندام عالی است، اما به تحقق رساندن آن سخت است. چه بخواهید فقط چند کیلو وزن کم کنید یا به طور کلی هیکل خود را تغییر دهید، رژیم غذایی و ورزش همیشه راه حل‌های کلیدی هستند.
کد خبر: ۱۶۱۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
تغذیه صحیح این نیست که لاغر بمانید یا خودتان را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. تغذیه سالم تنها یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی ست که در هر سن و سالی که هستید، باید به آن روی آورید.
کد خبر: ۱۶۱۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
دانستنی‌های علمی؛
حالت بدن افرادی که از کفش پاشنه بلند استفاده می‌کنند، تغییر می‌کند؛ در چنین شرایطی احتمال پیچ خوردن و رگ به رگ شدن مچ پا وجود دارد.
کد خبر: ۱۶۱۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
کارشناسان عقیده دارند رژیم‌های سفت و سخت و رژیم‌های پاکسازی بدن در بلند مدت جوابگو نیستند و نمی‌توان وزن سالمی را حفظ کرد. اگر قصد دارید وزن ایده آلی داشته باشید و در بلند مدت آن را حفظ کنید، راه‌های ساده‌تری نیز وجود دارند که موفقیت در آنها تضمین شده است.
کد خبر: ۱۶۱۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
اضافه وزن یکی از مشکات بعد از تعطیات نوروز است. دكتر پریسا ارزانی، متخصص فیزیوتراپی از ورزش‌هایی برایمان می‌گوید كه به كمك آنها می‌توانید بعد از تعطیلات نوروز چربی سوزی کرده و وزن تان را کم کنید
کد خبر: ۱۶۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
یک متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مخصوص اکتومورف‌ها برای افزایش بافت‌های‌عضلانی بسیار حیاتی است.
کد خبر: ۱۶۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی نامناسب بیش از استعمال دخانیات و فشارخون بالا کشته می‌دهد.
کد خبر: ۱۶۱۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
لاغر شدن و لاغر ماندن سخت ترین کار ممکن در این دنیا است. اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر بمانید، از راهنمایی های زیر استفاده کنید
کد خبر: ۱۶۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
کاهش وزن آنقدر‌ها که درباره‌اش می‌گویند ساده نیست. کسی که قصد کاهش وزن دارد باید رژیم غذایی در پیش بگیرد که بتواند به آن پایبند بماند و بدون زجر و عذاب حداقل سه تا شش ماه ادامه‌اش دهد تا واقعا نتیجه بگیرد.
کد خبر: ۱۶۰۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
استفاده از کمربند لاغری فقط در افراد چاق محبوبیت ندارد و به نظر می‌رسد استفاده از این کمربند‌ها یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای خلاص شدن از شر چربی‌های شکمی است.
کد خبر: ۱۶۰۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
بسیاری از افراد چاق که می‌خواهند به ویژه برای نوروز لاغر شوند به امید کم کردن چند کیلو اضافه وزن معمولا وعده صبحانه یا شام را حذف می‌کنند.
کد خبر: ۱۶۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
برای کاهش وزن سریع باید این نکته را در نظر داشت که برخی خوراکی‌هایی که به طور کلی سالم تلقی می‌شوند بر کاهش وزن تاثیر چندانی نداشته و در عوض برخی جایگزین‌های سالم‌تری وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را تسریع کنند.
کد خبر: ۱۶۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
دانستنی‌های علمی؛
ورزش‌های استقامتی و هوازی برای بیماران دیابتی مفید است و به کاهش وزن آنها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۹۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
محققان دریافتند که استفاده از بشقاب‌های قرمز به هنگام خوردن غذا می‌تواند منجر به کاهش وزن شود.
کد خبر: ۱۵۹۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
در این مطلب میوه‌ای را به شما معرفی می‌کنیم که با مصرف آن کاهش وزن چشمگیری را تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۱۵۸۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷
اگر تا بهحال دست روی دست گذاشتهاید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبه‌ای هستید که انگار هرگز قرار نیست بیاید، این مطلب را بخوانید. اگرچه لاغری هدفی نیست که در یکی، دو هفته پی آن بگردید و به آن برسید، اما این دستورالعمل‌ها که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، تا حدود زیادی سرعت روند کاهش وزن شما را افزایش خواهد داد.
کد خبر: ۱۵۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
اخبار برگزیده
