شنبه ۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 11
مطالعات نشان می دهد؛
تحقیق جدید نشان می دهد داروی درمان دیابت نوع۲ موسوم به «متفورمین» می تواند به افراد دارای علائم پیش دیابت به حفظ طولانی مدت کاهش وزن شان کمک کند.
کد خبر: ۱۶۱۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
نودل مقدار کمی فیبر و پروتئین دارد و در نتیجه نمی‌تواند احساس سیر شدن ایجاد کند و منجر به کاهش وزن شود. کمبود فیبر و پروتئین در نودل باعث می‌شود تا فرد بدون احساس سیری، مقدار زیادی از آن را میل کند.
کد خبر: ۱۶۱۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
تغذیه صحیح این نیست که لاغر بمانید یا خودتان را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. تغذیه سالم تنها یک رژیم غذایی نیست، بلکه یک سبک زندگی ست که در هر سن و سالی که هستید، باید به آن روی آورید.
کد خبر: ۱۶۱۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
هنوز هوا آن قدر گرم نشده که برای یک شام سبک نتوان به سراغ سوپ رفت. از سویی قرار دادن سوپ در وعده‌های غذایی آن قدر پرفایده است که اگر از آن اطلاع داشته باشید، شاید به این نتیجه برسید که بهتر است به شکل روزانه سوپ را در برنامه غذایی خود قرار دهید، اما فواید خوردن سوپ چیست و چرا باید این گروه را در برنامه غذایی روزانه خود جا دهیم؟
کد خبر: ۱۶۱۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶
به دلیل اینکه خیار عمدتا از آب تشکیل شده، مقدار زیادی کالری ندارد. هر ۱۰۰ گرم از این میوه که ۹۷ درصدش مایع است، تنها ۱۳ کالری دارد. به علاوه میزان کربوهیدرات خیار کم بوده و ویتامین آ، ب، ث و منیزیم بسیاری دارد. مقدار بالای فیبر آن برای کاهش وزن نیز مناسب است.
کد خبر: ۱۶۱۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
کارشناسان عقیده دارند رژیم‌های سفت و سخت و رژیم‌های پاکسازی بدن در بلند مدت جوابگو نیستند و نمی‌توان وزن سالمی را حفظ کرد. اگر قصد دارید وزن ایده آلی داشته باشید و در بلند مدت آن را حفظ کنید، راه‌های ساده‌تری نیز وجود دارند که موفقیت در آنها تضمین شده است.
کد خبر: ۱۶۱۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
خوردن این ۶ ماده غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس و دیگر مشکلات گوارشی شود.
کد خبر: ۱۶۰۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
در اینجا فلافلی به شما یاد می‌دهیم که طعم نخود در آن غالب است اما همزمان مزه ادویه و سبزیجات را هم در خود دارد.
کد خبر: ۱۵۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
خام گیاه خواری اگرچه رژیم غذایی جدیدی محسوب نمی‌شود، اما امروزه شمار افرادی که به آن روی می‌آورند در حال افزایش است.
کد خبر: ۱۵۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
سفره ایرانی را با ته دیگش می‌شناسند و آشپز هنرمند را هم با ته دیگی که سر سفره می‌آورد.
کد خبر: ۱۵۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست
کد خبر: ۱۵۹۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
محققان پس از آزمایش 13 نوع قارچ دریافتند که آنها دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که خواص ضد پیری دارد.
کد خبر: ۱۵۸۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
حتما می‌دانید که خوردن چیپس آن هم چیپس سرخ‌شده ضرر دارد. اما اگر بتوانید به صورت خانگی آن را تهیه کنید خیلی سود کرده‌اید.
کد خبر: ۱۵۶۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
روغن زیتون فوق بکر کمترین میزان پردازش را پشت سر گذاشته و حاوی مواد زیست فعال زیادی، از جمله آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین Eاست.
کد خبر: ۱۵۵۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۹
یبوست مشکلی است که گاهی واقعا طاقت‌فرسا و ناراحت‌کننده می‌شود. تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای رفع یبوست است. این غذا‌ها باعث تشدید یبوست می‌شوند.
کد خبر: ۱۵۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
اگر سعی دارید غذا‌های سالم تری بخورید و این کار را با آشپزی در خانه انجام می‌دهید از ۴ اشتباه رایج حین پخت و پز دور بمانید تا از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید.
کد خبر: ۱۵۳۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
افزایش وزن ناشی از بالا رفتن سن پدیده‌ای غیرقابل اجتناب است، اما می‌توان با دگرگونی‌هایی در رژیم غذایی روزانه با آن مقابله کرد.
کد خبر: ۱۵۳۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۶
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره وضعیت سلامت برنج‌های وارداتی توضیح داد.
کد خبر: ۱۵۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
یک متخصص تغذیه گفت: روش‌های نادرست کاهش وزن و رژیم‌های غلط غذایی به بدن آسیب می‌رساند و اختلالات جسمی را به همراه دارد.
کد خبر: ۱۵۳۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
راهکارهایی مختلف برای از بین بردن کم اشتهایی کودک وجود دارد که با به کارگیری آن ها می‌توان این مشکل را حل کرد.
کد خبر: ۱۵۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
اخبار برگزیده
