چهارشنبه ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 08
ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است.
کد خبر: ۱۳۸۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
ورم مفاصل یا همان «آرتریت» بیماری خیلی دردناک و ناتوان کننده‌ای است، اما با تغییرات کوچکی در رژیم غذایی می توان درد و اثرات ناشی از این بیماری را تا حدودی کاهش داد و راحت‌تر با آن کنار آمد.
کد خبر: ۱۳۸۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
بدنسازها عاشق پروتئین هستند و ظاهرا بعضی‌ها عقیده دارند، هر چه بیشتر پروتئین مصرف کنند بهتر است، برای همین رژیم‌های غذایی‌شان را با پروتئین بارها، پودرهای پروتئین و پروتئین شیک‌ها کامل می‌کنند و گاهی نیز با هدف رشد بیشتر عضلات، اسیدهای آمینه را جداگانه مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش می دهند. گیاهان منابع غنی از پروتئین ، فیبر و چربی های سالم هستند.
کد خبر: ۱۳۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
کلاژن یکی از مکمل‌های پرطرفدار در جهان محسوب می‌شود.این پروتئین ساختاری، در پوست و دیگر بافت‌های همبند یافت می‌شود و بخصوص برای حفظ و سلامت و شادابی و جوانی پوست ضروری است.
کد خبر: ۱۳۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
بیشتر مردم به دلیل ظاهر رنگارنگ و طعم خوب ژله به آن جذب می شوند اما جالب است بدانید که ماده تشکیل دهنده اصلی ژلاتین، پروتئین است.
کد خبر: ۱۳۵۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
مطالعه جدید نشان داد نوشیدنی هایی با قند بالا در ترکیب با پروتئین باعث ذخیره سازی چربی اضافی توسط بدن می شوند.
کد خبر: ۱۳۴۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
ماده تشکیل دهنده اصلی مو پروتئین است. بر همین اساس، کمبود پروتئین در بدن می تواند تا حدودی مسئول ضعف و ریزش مو باشد.
کد خبر: ۱۳۳۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
محققان دریافتند کلسیم موجود در بدن تاثیر بسزایی نیز در تعدیل میزان کلسترول خون دارد.
کد خبر: ۱۳۳۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
محققان فنلاندی با استفاده از الکتریسیته موفق به تولید مواد غذایی شده‌اند که می‌تواند کلیدی برای مبارزه با گرسنگی در جهان باشد.
کد خبر: ۱۳۳۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
تزریق آمپول ویتامین B۱۲ از جمله روش‌های موثر برای رفع کمبود این ویتامین حیاتی در بدن است.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
علی اکبر دادمهر رئیس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی
کارشناس سازمان غذا و دارو گفت: آب ماست دارای مقادیر زیادی مواد معدنی خصوصا کلسیم و ویتامین‌های محلول در آب مثل ویتامین ب 2 و ویتامین ب 6 است به همین خاطر به فردی که باید چربی و پروتئین کمی مصرف کند و در مقابل به مواد معدنی و ویتامین نیاز دارد توصیه می‌شود آب ماست بیشتری مصرف کند.
کد خبر: ۱۳۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۱۲۹۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری‌های مصرفی شما کمتر از کالری‌های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. سبک زندگی کم‌تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه‌وزن محسوب می‌شوند. در حقیقت چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است.
کد خبر: ۱۲۹۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
مصرف بیش از حد بسیاری از مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، می تواند به شدت خطرناک باشد.
کد خبر: ۱۲۸۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C از DNA، RNA، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این رو، آنها می توانند بار دیگر عملکردهای سوخت و ساز و بدن سازی خود را از سر بگیرند.
کد خبر: ۱۲۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵
تخم مرغ سرشار از پروتئین ، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کند.
کد خبر: ۱۲۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
پای مرغ این روزها از اقلامی است که در ویترین پروتئین ی‌ها فراوان دیده می‌شود.گرچه این عضو مرغ، ظاهر ناخوشایندی دارد اما پزشکان خوردن آن را به‌شدت توصیه می‌کنند و معتقدند این غذا که سرشار از ژلاتین است می‌تواند جایگزین سالم و ارزان‌قیمتی به جای قرص‌های گران قیمت غضروف‌سازی باشد که این روزها با نام‌های مختلف و در شمار بالا در داروخانه‌ها عرضه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
مرغ در مقایسه با دیگر گوشت ها جزء اصلی غذای بیشتر خانه هاست و به طور نسبی یک منبع پروتئین ارزان به حساب می آید. خوردن غذاهای حاوی پروتئین می تواند برای کاهش وزن مفید باشد چون برخی تحقیقات نشان داده اند خوردن غذاهای سرشار از پروتئین در طول رژیم کاهش وزن، به حفظ و بازگرداندن بافت عضلانی کمک می کند. پروتئین ارزش سیر کنندگی بالایی دارد و بعد از خوردنش کمک می کند سیر بمانید.
کد خبر: ۱۲۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
این روزها خیلی‌ها به دنبال لاغر شدن هستند و به همین دلیل بازار رژیم‌های غذایی به‌ویژه گیاهخواری گرم است.
کد خبر: ۱۲۴۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴
اخبار برگزیده
