يکشنبه ۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 12
میوه ها و سبزیجات سرشار از موادمغذی بوده، اما حاوی میزان بالایی کربوهیدرات است که باعث افزایش میزان قند خون می شود.
کد خبر: ۱۳۶۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
افرادی که ورزش می‌کنند، می‌توانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف می‌کنند میوه یا سبزی‌های خاصی اضافه کنند تا بهتر به بدن آبرسانی کنند.
کد خبر: ۱۳۶۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
به دنبال راز جوان نگه‌داشتن مغز می‌گردید؟ محققان انتخاب رژیم غذایی سرشار از «لوتئین» را کلید جوان ماندن مغز می‌دانند. به گفته پژوهشگران، این ماده مفید که در کلم، اسفناج، آووکادو و تخم مرغ موجود است، می‌تواند مغز شما را از پیری محافظت کند.
کد خبر: ۱۳۵۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
آب لیموترش سبزخواص ضرسرطانی دارد. این میوه حاوی ترکیباتی ضدسرطانی به نام فلاونوئید ها است. فلاونوئید ترکیبات طبیعی بوده که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود.
کد خبر: ۱۳۵۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
ترکیب آلیسین در سیر فواید درمانی بسیاری دارد. به همین دلیل فواید سیر خام بیش از فواید سیر پخته شده می‌باشد. همچنین مقادیر ویتامین C در سیر با حرارت ممکن است کاهش یابد. از این رو...
کد خبر: ۱۳۵۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۳۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
چغندر قند دارای خواص درمانی فراوان و حاوی رنگدانه‌های بتالین قرمز، زرد و نیز گروه کارتنوید‌ها است که برای سلامت بدن بسیارمفید هستند.
کد خبر: ۱۳۳۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
به عقیده کارشناسان کلینیک مایو، مصرف سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند. با وجود مزایای ثابت شده سبزیجات قرمز رنگ، آمارها نشان می دهد که ۹۵ درصد از بزرگسالان به اندزاه کافی اینگونه سبزیجات را استفاده نمی کنند.
کد خبر: ۱۳۳۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
مطالعات نشان می دهد مصرف انبه تاثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری التهاب روده دارد.
کد خبر: ۱۳۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
قرار دادن غذاهایی که باعث تقویت بینایی کودکان می‌شوند، در برنامه غذایی آنها، ضروری است. چشم‌های کودکان با مصرف برخی مواد مغذی و غذاها، بهبود می‌یابد و تقویت می‌شود.
کد خبر: ۱۳۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
بسیاری از افراد از این موضوع اطلاع دارند که باید در رژیم غذایی روزانه خود باید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنند اما بسیاری به خوردن این موادغذایی به خصوص سبزیجات علاقه ای ندارند.
کد خبر: ۱۳۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
این صیفی از جمله سبزی‌هایی هستند که احتیاج به نگهداری در یخچال ندارند و کافی است آنها را در محیطی خنک، تاریک و خشک نگهداری کنید.
کد خبر: ۱۳۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
بر خلاف تصور عموم که حرارت دادن و پختن سبزیجات منجر به از دست رفتن ویتامین ھا آنزیم ھای مفید موجود آنها می‌شود، تحقیقات نشان می دھند که پختن در مواردی با از بین بردن دیواره سلولی سبزیجات ، جذب مواد مغذی موجود در آنها را آسان‌تر می‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
همه ما بادمجان ها را با رنگ بنفش می شناسیم و شاید اصلا ندانیم آن ها بر اساس سایز، رنگ و شکل انواع مختلف و فراوانی دارند.
کد خبر: ۱۳۲۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
کاهو، صاف‌کننده خون است و خون صالح رقیق تولید می‌کند که بهتر از خون تولید شده از سبزیجات دیگر است,کاهو خواب آور خوبی است, خوردن کاهو با سرکه، اشتها را برمی‌انگیزد اما زیاده‌روی در مصرف آن برای قوای جنسی زیان‌آور است.
کد خبر: ۱۳۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
سبزیجات را نباید برای مدت زمان طولانی درحالت فریز نگهداری کرد.
کد خبر: ۱۳۱۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
متخصصان تغذیه به مصرف زیاد سبزیجات توصیه می‌کنند. با این حال، بعضی سبزیجات هستند که به دلیل تاثیراتشان، مثل افزایش وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با دقت بیشتری مصرف شوند.
کد خبر: ۱۳۰۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
بعد از یک روز پراسترس می توانید به طور طبیعی و با تغذیه سالم، سرحال بیایید.
کد خبر: ۱۲۸۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
کسانی که از سردردهای مکرر رنج می‌برند می‌دانند این نوع دردها به شکل باورناپذیری، غیرقابل تحمل هستند.
کد خبر: ۱۲۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
گوجه فرنگی می تواند روند فعالیت سلول های سرطانی را کند کرده و و در پیشگیری از آن مفید باشد.
کد خبر: ۱۲۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
اخبار برگزیده
